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キュウリとツナの冷製パスタ
バツグンの相性のキュウリとツナに、トマトの酸味が融け合って、爽やかな味になります。
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761kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ | 400g | |
| きゅうり | 4本 | |
| トマト | 500g | |
| ツナ缶（油漬） | 2缶 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ4 | |
| ペッパー（黒） (（粗挽き）仕上げに) |
少々 |
合計
3044kcal
1
キュウリは、せん切りにします。ツナは缶汁を切り、キュウリと合わせて塩、コショウで軽く味をつけます。
2
トマトは、湯むきし、1口サイズに切り、塩とオリーブ油少々と和えておきます。
3
スパゲティーは、多めの塩を入れたお湯で茹でて、冷水にとり、水気を切ります。オリーブ油、塩、コショウをからめます。
4
３を器に盛り、１，２をトッピングし、仕上げにお好みで粗挽き黒コショウを振ります。
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