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かにかま・人参・エリンギの味噌炒め♪

火の通りやすいものをさっと炒め、味噌パウダーで味付けしました。お弁当のおかずにもおすすめです。

かにかま・人参・エリンギの味噌炒め♪
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100gあたり: - kcal

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栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
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投稿日:|レシピID:17298
材料 
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- kcal(1人分)
食材名分量グループ
かにかまぼこ
(1パック)
10本
エリンギ1パック
にんじん1本
オリーブ油小さじ1
味噌パウダー少々
ガーリックパウダー少々
バジル(乾)少々
合計
- kcal
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調理のポイント

今回、味噌パウダーは白を使いました。商品によって、塩加減が異なるので、調整してくださいね。 バジルとオリーブ油を使っているので、イタリアンの前菜にもおすすめです。

1

人参はピーラーで薄くスライスします。 かにかまはさきます。 エリンギはかにかまのサイズに合わせて切ります。

2

フライパンにオリーブ油を熱し、人参を炒めます。 油が回ったら、エリンギとかにかまを入れてふたをし、1分蒸し焼きにします

3

味噌パウダーとガーリックパウダーをふって軽く混ぜ、味を調えます。 仕上げにバジルをふります。

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