ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

豆腐ステーキピリ辛味噌ソース

西京味噌の優しい甘みとチリソースの辛みがうまく溶け合ってコクのあるソースになり、淡白なお豆腐にとってもよく合います。

豆腐ステーキピリ辛味噌ソース
0
0
0
投稿者:
100gあたり: - kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1701
材料 
ログインすると人数を変更できます。
- kcal(1人分)
食材名分量グループ
木綿豆腐
(2丁)
600g
片栗粉大さじ4
サラダ油大さじ1
西京味噌
(Aピリ辛味噌ソース)
大さじ2
コンソメ(顆粒)
(Aピリ辛味噌ソース)
大さじ1
チリソース
(Aピリ辛味噌ソース)
大さじ1
料理酒
(Aピリ辛味噌ソース)
大さじ3
しその葉
((青)千切り)
2枚
ほうれんそう
((ソテーにして)付け合せ)
2束
合計
- kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

豆腐は、ラップをして電子レンジで1分加熱し、水気を切って4等分にします。

2

1に片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼きます。

3

Aを合わせて煮立てソースを作ります。器に2を盛って、上にかけシソの葉を散らします。ホウレン草のソテーを添えました。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

洋風★しらすdeちらし寿司

189kcal

by さちくっかりー

3

レモンのはちみつ漬け

145kcal

by ビネガール☆

4

豚肉のすき焼き

361kcal

by kaju

5

オートミールのらくらくトマトリゾット

179kcal

by ヴィーナストウキョウ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!