ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
野菜たっぷり豚汁♪
野菜たっぷりで美味しい豚汁です。だし昆布を使って、旨みを出しながら煮ます。簡単でおいしいあったまる豚汁です。
1
1
1
投稿者：あいあん
100gあたり：32kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：16623 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
149kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根 | 5cm | |
| にんじん | 1本 | |
| キャベツ | 0.25玉 | |
| こんぶ (だし昆布 5cm) |
1枚 | |
| 豚こま切れ | 100g | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| 甘みそ | 大さじ4 | |
| 水 | 4カップ |
合計
596kcal
しょうがのスライスを入れるとポカポカ温まりますよ。
1
だし昆布はキッチンバサミで細切りにし、水につけておきます。 豚肉と野菜は食べやすい大きさに切ります。
2
鍋に根菜を入れて火にかけます。 煮たったら、豚肉・みそ・残りの野菜を入れます。
3
豚肉に火が通ったら出来上がりです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
