ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

すりおろしリンゴの豚の生姜焼き

すりおろしリンゴをたっぷり使った自家製のタレ♪甘くてとっても美味しく出来ました

すりおろしリンゴの豚の生姜焼き
0
1
1
投稿者:
100gあたり:140kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:16407
材料 
ログインすると人数を変更できます。
348kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚こま切れ
(軽く下茹でします)
350g
りんご0.5個
たまねぎ大さじ2
しょうが(おろし)大さじ0.7
大根3cm
塩こしょう少々
みりん(本みりん)大さじ2
砂糖大さじ1.5
料理酒大さじ1
だしの素小さじ1
しょうゆ大さじ1.5
めんつゆ(ストレート)大さじ0.5
合計
1044kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

りんごをすりおろしてタレに加えました ヘルシーに☆  お砂糖を少なめにしてみりんをたっぷり使います  豚肉は一度湯通しして油分を落としました

1

豚小間は、塩コショウを振ります Bを合わせておきます Aをミキサーにかけておろし、フライパンで弱火で混ぜながら炒

2

蓋をしてじっくり炒め、時々混ぜて焦げ付きを防ぎます あめ色になってきたら大根をミキサーかけて加えます Bを入れ混

3

じっくり弱火で炒めて馴染んだら、7割程取り出します 豚小間を軽く湯通ししてから水気を切って加えて焼きます

4

火が通ってきたら、残りのタレを加えて混ぜ炒めます

5

この日の献立です リンゴの生姜焼き タマネギとニンジンのサラダ パンプキンスープ 枝豆 大根煮

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

カロレピ!管理栄養士さん 2020/11/08 15:43

すりおろしりんごのたれがとってもおいしそうです。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!