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キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
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投稿者：yasunan
100gあたり：97kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15757 | ||||||||||||
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127kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| キャベツ (小さめ１/２玉) |
0.5玉 | |
| アンチョビ | 3枚 | Ａ |
| オリーブ油 | 大さじ2.5 | Ａ |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 少々 | Ａ |
| ペッパー（黒） (粗挽きがおすすめ) |
少々 | Ａ |
合計
635kcal
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キャベツをくし型に５つに切りわけます。
2
アンチョビをつぶしながら、Ａをあわせる。
3
キャベツの表面に②をすりこみ、葉の間にも入れるようにし、２００度のオーブンで２０分ほど焼く。
このレシピのバランス
