ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
スイートパンプキン
素朴な味わい 優しい甘さが気持ちをホッとさせてくれます。＜材料＞直径５cmのアルミカップ８個分
0
0
3
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：156kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1567 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
88kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (１／４個) |
350g | |
| グラニュー糖 | 40g | |
| 塩 | 少々 | |
| たまご（黄身） | 1個 | |
| クリーム (（生）) |
大さじ2 | |
| ブランデー | 大さじ1 |
合計
704kcal
1
カボチャは、皮と種を取り、つぶせる固さまで茹でます。
2
１を熱いうちにつぶして、グラニュー糖、塩、卵黄、生クリーム、ブランデーを混ぜます。
3
アルミカップに２を入れ、オーブントースターで焦げ目がつくまで約８分位焼きます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ブランデーが入っていて、香りが良さそう。ずぼらの私でも簡単にできそうなので、一度チャレンジしてみます。