ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
肉そぼろ蒸しパン
肉まんのような味わいです。
0
0
1
投稿者：Kiki
100gあたり：204kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：15297 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
183kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 100g | |
| 砂糖 | 20g | |
| ベーキングパウダー | 4g | |
| 水 | 100cc | |
| ひき肉（豚） | 大さじ3 |
合計
549kcal
ギョーザのタネやハンバーグなど余った時に入れてもおいしです。
1
全部ボウルに入れて粉っぽさがなくなる程度に混ぜる。
2
カップに少し生地を入れ、肉そぼろを入れる。
3
その上から残りの生地を入れ、蒸気があがった蒸し器に入れ、フタをして強火で１０分蒸す。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
