ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

レンジで簡単☆しめじの塩蒸し♪

レンジで加熱し、石垣の塩とごま油で味付けました。

レンジで簡単☆しめじの塩蒸し♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:32kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(3)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:13968
材料 
ログインすると人数を変更できます。
10kcal(1人分)
食材名分量グループ
ぶなしめじ1パック

(石垣の塩 ひとつまみ)
少量
ごま油小さじ0.5
合計
40kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

石垣の塩を使っています。 お好みの美味しいお塩でどうぞ。

1

しめじはほぐし、シリコンスチーマーなど、レンジ対応容器に入れます。 ふたをしてレンジで30秒加熱します。

2

軽く混ぜ、塩をふり、ごま油を回しかけ、レンジで30秒加熱します。

できレポを書く

できレポ

2013/04/20 21:18 

早速また作りました!

Michiyani

どうもありがとうございます☆

2013/04/19 20:47 

美味しかったので、早速リピシマシタ!

Michiyani

どうもありがとうございます☆

2013/04/18 09:54 

簡単でとても美味しかったです!

Michiyani

簡単が一番ですよね!ありがとうございます☆

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!