ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪

魚肉ソーセージとキャベツのおかずです。

レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪
0
0
1
投稿者：
100gあたり：130kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日：｜レシピID：13746
材料 
ログインすると人数を変更できます。
136kcal（１人分）
食材名分量グループ
魚肉ソーセージ1本
キャベツ2枚
マヨネーズ大さじ1
ペッパー（黒）少々
合計
272kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

黒こしょうで全体の味をまとめます。

1

魚肉ソーセージは斜めに切ります。 キャベツは食べやすい大きさに切ります。 シリコンスチーマーなど、耐熱皿に入れます。

2

ふたをして、レンジで1分加熱します。 取り出してマヨネーズをかけて混ぜ、レンジで30秒加熱します。 黒胡椒をふります

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

トンちゃんさん 2012/07/12 19:26

すごいクイックメニュー！いろどりもかわいい♪

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

レンジで楽々♪ぷるぷるん茶碗蒸し

154kcal

by　Zen kitchen

2

タラコとシラスの焼きそば

394kcal

by　ちびこ

3

オレンジ入りの人参ラペ

123kcal

by　momo.

4

本格派　ちりめん山椒の作り方　～レシピ～

239kcal

by　はなこ

5

菜の花のからしマヨ和え胡麻の香り

37kcal

by　kaju

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2 no image

オレンジペコさん

3

サラヤ株式会社さん

4

さちくっかりーさん

5

山本ゆりさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！