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レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪

魚肉ソーセージとキャベツのおかずです。

レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪
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投稿者：
100gあたり：130kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日：｜レシピID：13746
材料 
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136kcal（１人分）
食材名分量グループ
魚肉ソーセージ1本
キャベツ2枚
マヨネーズ大さじ1
ペッパー（黒）少々
合計
272kcal
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調理のポイント

黒こしょうで全体の味をまとめます。

1

魚肉ソーセージは斜めに切ります。 キャベツは食べやすい大きさに切ります。 シリコンスチーマーなど、耐熱皿に入れます。

2

ふたをして、レンジで1分加熱します。 取り出してマヨネーズをかけて混ぜ、レンジで30秒加熱します。 黒胡椒をふります

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コメント（喜びの声など）

トンちゃんさん 2012/07/12 19:26

すごいクイックメニュー！いろどりもかわいい♪

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