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とっても美味しい☆人参サラダ♪
人参・ツナ・らっきょうで、美味しいサラダができました。
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投稿者：あいあん
100gあたり：167kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：13294 | ||||||||||||
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152kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| にんじん | 1本 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| らっきょう (１０粒程度) |
50g | |
| すし酢 | 大さじ1 |
合計
608kcal
ツナ缶はライトタイプのものを使いました。 ノンオイルのものでもいいですね。 その場合、オリーブオイルやごま油を小さじ１ほど加えると、人参の栄養の吸収が一段と良くなります。
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にんじんは皮をむき、スライサーなどで千切りにします。 耐熱皿に入れ、レンジで２分ほど加熱します。
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らっきょうは、みじん切りにします。 人参が熱いうちに、らっきょうとツナ缶を加えます。 この時、缶汁も一緒に加えます。
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すし酢を加え、よく和えます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
お、これは簡単でおいしそう！