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ヘルシーボリューム肉そぼろ

冷蔵庫の余り物でできるカロレピ♪きざんだキャベツでボリュームアップ!ごはんのおかずに食がすすんでヘルシーです☆2

ヘルシーボリューム肉そぼろ
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投稿者:
100gあたり:99kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:13137
材料 
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189kcal(1人分)
食材名分量グループ
ひき肉(鶏)100g
キャベツ100g
にんじん50g
だし汁大さじ2
みりん(本みりん)大さじ2
しょうゆ大さじ2
はちみつ小さじ1
料理酒小さじ2
しょうが(おろし)小さじ2
サラダ油小さじ0.5
合計
378kcal
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調理のポイント

お肉は鶏肉でも豚肉でもお好みでOK

1

キャベツとにんじんは粗みじん切りにする。

2

小鍋にサラダ油を熱し、豚挽き肉を炒め、肉の色が変わってきたらキャベツとにんじんを加え火を通し、調味料を加えて汁気がなくな

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できレポ

2013/04/06 22:50 

合挽き肉で作りました。美味しかったです!

Michiyani

よかったです♥ありがとうございます!

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/01/26 15:29

inaさん 2012/01/26 15:30

さらにお野菜で巻いて食べよう♪

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