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ブロッコリーのカレー味＋ボイルソーセージ
ブロッコリーのカレー味＋ボイルソーセージ
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：102kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1280 | ||||||||||||
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110kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 2株 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（白） | 少々 | |
| カレー粉 (（お好みの辛さで）) |
小さじ2.5 | |
| サラダ油 | 大さじ2 |
合計
440kcal
1
ブロッコリーは、固めに茹でます。水気を切って、冷水でさましたら、フライパンで炒め、塩コショウをして味付けます。
2
最後にカレー粉を入れ、全体になじませます。ソーセージは、ボイルにして、添えます。
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