ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
エビとセロリのイタリア炒め
テーマ：主菜（魚料理）
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12202 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 剥きえび | 16尾 | |
| アスパラガス | 5本 | |
| セロリ | 1本 | |
| トマト | 1個 | |
| クレイジーソルト (イタリアンハーブソルトでも可) |
少々 | |
| マカデミアナッツオイル (イタリアンハーブでも可) |
0g |
合計
- kcal
1
アスパラは5cm感覚に切り、セロリは皮を剥いて薄くスライスし、トマトは角切りにします。
2
マカダミアナッツオイルを熱したフライパンで、むきエビ・アスパラ・セロリ・トマトを炒めます。
3
イタリアンハーブソルトで味付けをしたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
マカダミアナッツオイル・・・。
そんなものがあるんですね！
新たな発見です。
探してみよ。