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鶏団子とチンゲン菜のクリーム煮

テーマ:主菜(肉料理)

鶏団子とチンゲン菜のクリーム煮
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100gあたり:70kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:12178
材料 
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185kcal(1人分)
食材名分量グループ
チンゲンサイ2株
つみれ
(冷凍鶏団子を使用)
20個
エリンギ1本
牛乳200cc
コンソメ(固形)
(1/2個)
0.5個
塩こしょう少々
片栗粉小さじ1
マカダミアナッツ15g
合計
740kcal
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調理のポイント

1

マカダミアナッツオイルを熱したフライパンで、ざく切りにしたチンゲン菜・エリンギ・鶏団子を炒めます。

2

火が通ったら、牛乳・コンソメスープの素・塩コショウ・片栗粉を混ぜたものを加え、軽く煮立てたら出来上がり。

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