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ルクエde豚とセロリのカレー蒸し
と～～～っても簡単なお塩も入ってるカレーパウダー振って、ルクエでチンするだけのお料理です。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：111kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12054 | ||||||||||||
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106kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 | 100g | |
| セロリ | 0.5本 | |
| カレー粉 (×３or ４) |
小さじ0.3 | |
| 料理酒 | 大さじ1 |
合計
212kcal
ちょいと振りかけるお酒と、重ねる間にも香りソルトを振ることです。 おかずの時には、カレーパウダーを４回、おつまみの時には、３回がいいと思います。パウダーの量は、お好みで加減して下さいね。電子レンジの時間も、種類によって違うので様子をみてね
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～下ごしらえ～セロリを斜めにスライスします。
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ルクエにセロリを並べて、小さじ１/３のカレーパウダーを振りかけます。
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２の上に豚肉を並べて、小さじ１/３のカレーパウダーを振りかけます。
4
３の上にセロリを並べて、おかずの時には小さじ１/３の＊を振りかけます。おつまみの時にはかけません。
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４の上に豚肉を並べて、酒を振りかけてから、小さじ１/３のカレーパウダーを振りかけます。
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６００Ｗの電子レンジで２分半～３分チンします。
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