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ヘルシー☆大人のポテトサラダ
マヨネーズ使わずにヘルシーに、マスタードを効かせて、大人味にどんなメインも邪魔しない、大人のポテサラが出来ました。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：80kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11893 | ||||||||||||
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244kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| ささ身（鶏、生） | 2本 | |
| ヨーグルト | 大さじ3 | Ａ |
| 粒入りマスタード | 大さじ1.5 | Ａ |
| 塩 | 小さじ0.5 | Ａ |
| 塩 | 少量 |
合計
488kcal
1
じゃがいもは塩少々（材料外）入れた湯で茹でます。
2
玉ねぎは２ｃｍくらいの長さのスライスにして水にさらしておきます。（新玉ねぎは、そのままでＯＫです。）
3
ささみは軽く塩して、茹でるか蒸すか、チンして火を通し、切っておきます。
4
混ぜておいたＡと具材を混ぜるだけ。
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