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織姫&彦星☆七夕そうめん☆

うずら織姫&彦星でキャラ弁作っている気分でした~( ´艸`)

織姫&彦星☆七夕そうめん☆
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投稿者:
100gあたり:120kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11033
材料 
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242kcal(1人分)
食材名分量グループ
そうめん50g
みょうが
(千切り)
0.5本
かにかまぼこ
(裂いておく)
1本
しその葉
(千切り)
1枚
きゅうり
(もろきゅう 半分だけ千切り)
0.5本
かいわれ大根5g
うずら卵2個
ミニトマト1個
きゅうり
(もろきゅう 半分にしたもの)
0.5本
のり(焼きのり)
(目等に使用)
1g
たまご
(薄焼き卵)
0g
合計
242kcal
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調理のポイント

ダイエット中なのでそうめん1人50gで野菜やカニカマを混ぜて盛り付け♪ ~( ´艸`) 楽しく作って、そうめんつゆは市販の3倍濃縮を使ってガス代節約!←(手抜き料理にしました^^;)

1

そうめんを茹で、ザルにあけ冷水で揉みこむように洗い、ザルにあけ水気を切る。

2

1を少量お椀に入れ、それぞれの具を混ぜクルクル巻き盛り付ける。

3

【織姫&彦星】 うずら…2個をゆでる。 ミニトマト…1個 もろきゅう…2/1の半分にしたもの 海苔…少量を料理用パ

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