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ねばっとろっ♪ぶっかけそうめん
暑くって食欲がない時でも、スルスル食べられちゃう♪もちろん一気食いで完食～(・∀・)！
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370kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そうめん | 150g | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (必要量) |
100ml | |
| 長ねぎ (薬味 お好みで) |
1本 | |
| みょうが (薬味 お好みで) |
1本 | |
| しょうが（おろし） (薬味 お好みで) |
大さじ1 | |
| オクラ | 4本 | |
| 納豆 | 2パック | |
| やまといも | 150g | |
| なめこ | 1パック | |
| かにかまぼこ | 3本 |
合計
1110kcal
1
おくらは、小口切りにし、薬味を刻み新生姜はすりおろす。
2
たっぷりのお湯で６０秒茹でる。
3
盛り付けて、３倍濃縮のめんつゆを水で薄めてかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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