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彩り野菜の 春雨サラダ
酸味に加えて、にんにくやショウガなどの香味野菜でさらに食欲アップ。
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投稿者：nanao
100gあたり：134kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：10171 | ||||||||||||
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209kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| はるさめ | 150g | |
| にんじん | 0.5本 | |
| 水菜 | 1束 | |
| きくらげ（乾） | 30g | |
| すし酢 | 大さじ4 | |
| しょうゆ | 大さじ4 | |
| にんにく（おろし） (量はお好みで調整) |
少々 | |
| しょうが（おろし） (量はお好みで調整) |
少々 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
836kcal
お好きな野菜と組み合わせて、冷やし麺代わりに召し上がっていただいてもヘルシーです♪
1
野菜を食べやすい大きさにカットし、人参ときくらげはレンチンしておく。
2
春雨は熱湯で戻して水でしめ、適当な長さに切っておく。タレの材料を混ぜておく。
3
ボールに食材すべてを入れたら、合わせておいたタレを回しかけて。
4
完成です☆お好みでゴマなどを振って下さいね～♪
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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