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ゆりねホクホク♪サワラのハーブ包み焼き

ゆりねホクホク♪サワラのハーブ包み焼き

ゆりねホクホク♪サワラのハーブ包み焼き
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100gあたり:133kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6979
材料 
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445kcal(1人分)
食材名分量グループ
さわら2切れ
ぎんなん(ゆで)16粒
ゆりね1個
さといも5個
にんにく
(☆)
1片

(☆)
少々
ワイン(白)
(☆)
大さじ2
バター
(☆)
大さじ2
ローズマリー(生)
(☆)
2枝
ペッパー(黒)
(☆)
少々
合計
890kcal
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調理のポイント

1

サワラは塩(分量外)をふってしばらくおき、出てきた水分をペーパーでふき取る。

2

ゆりねは、1枚ずつはがしてきれいに洗っておく。里芋は皮をむいて下ゆでし、半分にカット。

3

クッキングシート2枚に、サワラ+ゆりね+銀杏+里芋を分けてのせ、☆の材料を上からまぶす。

4

きゅきゅっと包んで、オーブントースターで、15~20分焼く。

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