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あさりとじゃこの甘旨煮

白いごはんにたっぷりのっけて食べましょう!

あさりとじゃこの甘旨煮
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投稿者:
100gあたり:74kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:3549
材料 
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46kcal(1人分)
食材名分量グループ
あさり(缶詰)
(90g)
1缶
ちりめんじゃこ20g
0.5カップ
しょうゆ小さじ3
料理酒小さじ1
みりん(本みりん)小さじ2
砂糖小さじ1
合計
184kcal
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調理のポイント

おかずの一品としても、ふりかけとしても使えます

1

ちりめんじゃこをフライパンで軽く煎る

2

「1」と<煮汁>、あさり缶を汁ごと鍋にいれて沸騰させる

3

中弱火でかき混ぜながら煮汁がなくなるまで煮れば完成!

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