カルシウム・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛・銅
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391kcal
(1人分)
お野菜もガンガン食べられちゃうヘルシー料理です。ちゃあんと溶き卵に付けて頂くので「すきやき」味です!
投稿日:2011-07-17
レシピID:11745
投稿者:さちくっかりー
360kcal
(1人分)
メカジキのソテーをくり~みぃ~粒マスタードソース仕立てにしました。
投稿日:2011-07-28
レシピID:10867
投稿者:ずんだ
660kcal
(1人分)
投稿日:2013-06-22
レシピID:19125
投稿者:ぽいっちょ。
549kcal
(1人分)
たっぷり野菜と鶏肉、ウインナー、とろけるチーズの入ったボリュームたっぷり鍋です。
投稿日:2012-02-23
レシピID:13567
投稿者:東雲AandM
586kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-24
レシピID:3368
投稿者:さちくっかりー
328kcal
(1人分)
煮込み料理と相性抜群のラカントSなら甘辛味も砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。
投稿日:2011-10-19
レシピID:10374
投稿者:サラヤ株式会社
349kcal
(1人分)
冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単!!!是非作ってみて下さい!
投稿日:2011-07-05
レシピID:11225
投稿者:さちくっかりー
172kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:3403
投稿者:パッちゃん
434kcal
(1人分)
マカロニやらじゃがいもやらそういう炭水化物系をいれないので軽いノリで食べれます。
投稿日:2011-06-09
レシピID:5507
投稿者:山本ゆり
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。