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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
376kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
発芽玄米＆もち米入りでヘルシーなおこわを作りました。市販の甘栗を入れて、秋の味を満喫です！お弁当にもおすすめ♪
3.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-17 レシピID：16155 投稿者：あいあん
442kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10121 投稿者：まーちゃん
442kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
500kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単なのに本当に美味しくできあがります。食欲がどんどん進んでしまうかも。ごぼうたっぷりで、センイもしっかり摂れますよ。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9072 投稿者：サラヤ株式会社
378kcal
（1人分）
497kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
348kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子を味噌煮の味付けで炒めてご飯に盛った「味噌煮丼」です。ひとりご飯用に作った一品です。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7952 投稿者：kaju
471kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
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