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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
201kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックバターがからんだカキは、とろ～り クリーミーでお口の中でとろけそうな美味しさ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1606 投稿者：オレンジペコ
63kcal
（1人分）
調理時間：約45分
卵を使わないとんかつです。しかりした衣と 玉ねぎがたっぷりのハンバーグソースが絶妙～！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11143 投稿者：とまとママ
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4467 投稿者：とまとママ
231kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかい春キャベツを使ったロールキャベツです。野菜の旨みたっぷりの美味しい一品に仕上がりました。（２個分）
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7549 投稿者：kaju
204kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ウインナーと野菜を手早く炒めて、シャッキと美味しい炒め物に仕上げました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-02 レシピID：24911 投稿者：マリリン
185kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アジア料理が食べたくなるそんな時には、調味料を、ナンプラーとスイートチリソースに変えるだけで何となくアジアンチックに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8159 投稿者：joli!joli!
118kcal
（1人分）
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