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240kcal以下のおかず
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199kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘い春キャベツとトラウトサーモンを「ガラムマサラ塩」で頂きます。タジン鍋でエスニックな蒸し料理。お好きなお魚でどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11854 投稿者：さちくっかりー
222kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さて・・・中身はなんでしょう！？ 今回はキャベツじゃなく大根を使ってみました。 見た目は一緒だよね（＾－＾）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-30 レシピID：936 投稿者：ちょこ
177kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのりナンプラー香るカツオたたきをたっぷりパクチーとスイートチリで。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10636 投稿者：ui.vege
102kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
調理時間：約30分
餃子作りで余分となった『餃子の皮』を使って、カレー味のサモサを作ります♪ビールにぴったり。飲まない方もぜひどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10152 投稿者：nanao
175kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
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