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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
218kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、１品はいかがですか～。レンジを使ってガスいらず～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10847 投稿者：ずんだ
138kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅あり/ナシバージョン、どちらもチビッコ達に大人気でした！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3552 投稿者：パッちゃん
147kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しい中華の肉じゃが、何と混ぜて火にかけるだけの簡単メニューだったんです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11376 投稿者：さちくっかりー
155kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＆パスタ（本格的赤ワインのソース）薄切りのお肉２５０ｇで５人分！ソースと絡みお肉もポテトもとても美味しくいただけました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4981 投稿者：桃咲マルク
192kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング～！ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-10 レシピID：22555 投稿者：いくみ
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