低カロリー | ちょっと控えめ | 高カロリー |
---|---|---|
● 100kcal未満 | ● 300kcal~499kcal | ● 700kcal~899kcal |
● 100kcal~299kcal | ● 500kcal~699kcal | ● 900kcal以上 |
献立リストにまとめて追加
現在の献立リストをクリアしますか?
お米は炭水化物を豊富に含んでおり、日本人にとって欠かせないエネルギー源です。 主食であるお米を使ったちらし寿司は、ひな祭り、卒業や入学祝いなどこれからの季節にぴったりのお料理ですね。
![]() ![]() ビタミンB群やビタミンC、ビタミンE等がたっぷり
|
![]() ![]() ビタミンや食物繊維、カルシウム等がたっぷり
|
![]() ![]() ビタミンB群や食物繊維がたっぷりで240kcal以下
|
![]() ![]() ビタミンB群やビタミンA、ビタミンE等がたっぷり
|
![]() ![]() 各種ビタミンやカルシウム、亜鉛等がたっぷり
|
![]() ![]() ビタミンのほか、鉄・亜鉛・銅・葉酸等がたっぷり
|
![]() ![]() 240kcal以下のおかず
|
![]() ![]() 一食が500kcal以下のレシピ
|
![]() ![]() 子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ
|