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1件目から20件目を表示

おろしのせそば

459kcal
(1人分)

おろしのせそば

調理時間:約30分

あったかいそば

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2017-02-21  レシピID:25674  投稿者:あやごん

糖質制限食で楽しむ恵方巻き♪

- kcal
(1人分)

お寿司はシャリとすし酢の糖質が高く、がまんしている人も多いのではないでしょうか?だまされたと思ってお試しを。美味しいです

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-01-30  レシピID:25628  投稿者:キッチンおおざっぱ

カボチャのニョッキ

420kcal
(1人分)

カボチャのニョッキ

調理時間:約45分

☆ローズマリー風味の軽いクリームソース ニョッキは手軽に作れる手作りパスタですので、是非お試しください。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-04  レシピID:7945  投稿者:kaju

たらこクリームパスタ

478kcal
(1人分)

たらこクリームパスタ

調理時間:約15分

市販のたらこパスターソースをアレンジしただけの簡単パスタ

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-19  レシピID:25531  投稿者:ミコロン

牛乳で鮭としめじのグリーンカレーパスタ 

403kcal
(1人分)

鮭は牛乳との相性はもちろんのこと、グリーンカレーとの相性も抜群!ペーストの辛味も牛乳で軽減♪まったり美味しいパスタです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-12-08  レシピID:25353  投稿者:いくみ

海鮮トムヤム焼きソバ❁ハーブなくとも美味

- kcal
(1人分)

トムヤムクンの材料を使って炒めた麺です。 タイのハーブがなくても生姜を使えば大丈夫♪トムヤム嫌いな人にもお薦めです❤

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-11-06  レシピID:25262  投稿者:いくみ

塩鮭と小松菜の和風パスタ

594kcal
(1人分)

塩鮭と小松菜の和風パスタ

調理時間:約15分

簡単おいしい! 小松菜を使うことで栄養バランスが良くなります。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2015-10-31  レシピID:25199  投稿者:oiku

さっぱり 納豆卵わかめのサラダそうめん

394kcal
(1人分)

さっぱり 納豆卵わかめのサラダそうめん

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-16  レシピID:25079  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

海苔明太子のはるさめ

184kcal
(1人分)

海苔明太子のはるさめ

調理時間:約15分

海苔明太子のはるさめ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25113  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ツナ缶で✿ガラムマサラータパスタ

- kcal
(1人分)

ガラムマサラが香るトマトソースが食欲をそそるエスニック風パスタです。スパイスの力で体力増進♪夏のランチにお薦めです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-06-01  レシピID:24806  投稿者:いくみ

蛤のボンゴレビアンコ❁ナンプラーバター味

- kcal
(1人分)

小ぶりの蛤で作ったボンゴレビアンコパスタです。ナンプラーで海の香り、バターでコクがアップ♪子供が好きなボンゴレです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-10-04  レシピID:23355  投稿者:いくみ

そうめんだけど冷麺風に変身!

374kcal
(1人分)

夏に余りがちなそうめんで冷麺を作っちゃおう!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-07-21  レシピID:23065  投稿者:ビネガール☆

ツナとレタスのサラダうどん♪

466kcal
(1人分)

夏にぴったりな冷たいおうどんです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-15  レシピID:23042  投稿者:あいあん

さっぱりそうめん

384kcal
(1人分)

さっぱりそうめん

調理時間:約15分

ゆでたそうめんに、みょうが・甘酢しょうが・鰹節・あおのり・ごまをふって、めんつゆをかけていただきます。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-04  レシピID:22967  投稿者:あいあん

トマト白滝パスタ

74kcal
(1人分)

トマト白滝パスタ

調理時間:約30分

パスタのかわりに白滝でヘルシーに♪(v^_^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-02-19  レシピID:21494  投稿者:なあみ

すき焼き風煮込みうどん

503kcal
(1人分)

すき焼き風煮込みうどん

調理時間:約15分

すき焼きにかかせない砂糖をラカントSで代用してヘルシーに食べたい!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2014-02-04  レシピID:21404  投稿者:NatureStyle

あさりとバジルの 醤油でコク旨パスタ

499kcal
(1人分)

いつものボンゴレをおしょうゆ味にしませんか?お醤油と相性のよいバジルで味にアクセント。つるつる美味しくあっという間に完食

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-14  レシピID:21203  投稿者:いくみ

豆乳で作るクリーミースープパスタ

539kcal
(1人分)

豆乳を使って、クリーミーパスタを作りました♪濃厚な仕上がりですが、身体にいいよ♪

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2013-11-28  レシピID:20851  投稿者:☆杏衣☆

オレンジマスタードが爽やか★魚介のパスタ

- kcal
(1人分)

シーフードのパスタにオレンジジュースと粒マスタード’を使いました。オレンジの酸味とシーフードの旨みがマリアージュ♡

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-10-30  レシピID:20528  投稿者:いくみ

ジャックかぼちゃ団子とココナッツミルク 

- kcal
(1人分)

タイのスィーツを南瓜で作りました。思ったより簡単にジャックオランタンが作れます。 南瓜味のもっちもち白玉だんごと甘いコ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-10-30  レシピID:20529  投稿者:いくみ

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