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1052件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

たことアスパラのカレー風味ソースライス

521kcal
(1人分)

カレーピラフじゃない! たことアスパラのカレー風味ソースライス。

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9902  投稿者:パッちゃん

ヘルシームネ肉でё味噌ダレ丼

481kcal
(1人分)

ヘルシーなでしっとり柔らかい鶏ムネ肉を甘辛い味噌ダレで和えた丼♪隠し味にニンニク醤油を使用しました。 シャキシャキ歯応

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-16  レシピID:13891  投稿者:NOZAёMI

玄米deハーブ寿司

338kcal
(1人分)

玄米deハーブ寿司

調理時間:約60分

フレッシュハーブを使って簡単ちらし寿司です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-01-24  レシピID:17223  投稿者:spice kitchen

キャンプdeパエリア

747kcal
(1人分)

キャンプdeパエリア

調理時間:約45分

本格パエリアをキャンプ場で味わいましょう

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2017-07-18  レシピID:25733  投稿者:なかやす

親子どんぶり

532kcal
(1人分)

親子どんぶり

調理時間:約30分

常備素材の高野豆腐でヘルシー!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-22  レシピID:8741  投稿者:サラヤ株式会社

タイ風 五草ハーブ粥ミンチボール入り 

293kcal
(1人分)

タイのハーブと菜の花を使って七草粥の代わりに五薬草粥を作りました。タイの粥に入っている豚ミンチ入りで元気になれる粥です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-07  レシピID:21183  投稿者:いくみ

パラパラ 海鮮あんかけチャーハン

346kcal
(1人分)

パラパラ海鮮あんかけチャーハン

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8286  投稿者:ちびこ

たっぷり夏野菜で♪チキンカレー

713kcal
(1人分)

スープはサラッと、スープカレー風にしましたよ。お野菜もたっぷりといただきました♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-21  レシピID:11768  投稿者:オレンジペコ

簡単で豪華な「ちらし寿司」

586kcal
(1人分)

簡単で豪華な「ちらし寿司」

調理時間:約60分

簡単で豪華な「ちらし寿司」

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-24  レシピID:3368  投稿者:さちくっかりー

秋刀魚&きのこの秋ビビンバ

561kcal
(1人分)

秋刀魚&きのこの秋ビビンバ

調理時間:約15分

秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15768  投稿者:さちくっかりー

半熟オムライス

477kcal
(1人分)

半熟オムライス

調理時間:約45分

半熟オムライス

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-16  レシピID:3221  投稿者:やまがたん

しめじズッキーニのタイム香る玄米リゾット

- kcal
(1人分)

シメジの和の炊き込みご飯が好きなのですが、これを玄米でリゾットにしてみました。すごく美味しいのでお勧めです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-08-01  レシピID:15130  投稿者:RUNE

簡単トマトリゾット。

- kcal
(1人分)

簡単トマトリゾット。

調理時間:約45分

トッピングでアレンジ♪日本食研さんの「煮込んでおいしいハンバーグソース」これを、リゾットにしちゃいました^^。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-09  レシピID:6298  投稿者:はなこ

餅っと変身!

266kcal
(1人分)

餅っと変身!

調理時間:約15分

お餅が余ってるんですって困っている方に、パーティーやおもてなし料理にも、おつまみにもなるレシピを大公開です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11268  投稿者:さちくっかりー

ノンオイルのピンクカレー

- kcal
(1人分)

ノンオイルのピンクカレー

調理時間:約60分

(ロースト雑穀米)タラの美味しいお出汁もでて、カイエンペパーのおかげでピリリとした辛さ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:5068  投稿者:桃咲マルク

ノンオイル★和風ビビンバ★

535kcal
(1人分)

ノンオイル★和風ビビンバ★

調理時間:1時間以上

ビビンバ(ぐちゃ混ぜご飯)を和風にしてみました。一緒盛りで楽しめる1品です。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-08-08  レシピID:12009  投稿者:さちくっかりー

エビ玉ほうれん草のライスコロッケ

388kcal
(1人分)

エビ玉ほうれん草のライスコロッケ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10752  投稿者:ちびこ

パワーアップ☆鰻とシソの混ぜちらし寿司♪

508kcal
(1人分)

ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-15  レシピID:15032  投稿者:ゆみぴい

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

459kcal
(1人分)

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

調理時間:約15分

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4612  投稿者:patapataokan

もっちり米粉ホットケーキ

160kcal
(1人分)

もっちり米粉ホットケーキ

調理時間:約5分

長芋が入ったもちもちの腹持ちのいいホットケーキ。おやつや朝食に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-02-24  レシピID:25392  投稿者:sumairu

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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