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957件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

いかラタトゥイユ

139kcal
(1人分)

いかラタトゥイユ

調理時間:約30分

野菜たっぷりのラタトゥイユと合わせてうまみたっぷり栄養満点の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-05  レシピID:8086  投稿者:サラヤ株式会社

鮭のみぞれ煮

287kcal
(1人分)

鮭のみぞれ煮

調理時間:約30分

ソテーした鮭をたっぷりの大根おろしで煮ました。大根おろしの汁も使います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-15  レシピID:15600  投稿者:yasunan

かんぱちのカルパッチョ

115kcal
(1人分)

かんぱちのカルパッチョ

調理時間:約60分

火を使わないで簡単おつまみ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10058  投稿者:ui.vege

エビとマンゴーのマリアージュ

227kcal
(1人分)

ゆず胡椒の浮き雲仕立ての本格メニュー!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-09-30  レシピID:25026  投稿者:ビネガール☆

カレイのカレーから揚げ

323kcal
(1人分)

カレイのカレーから揚げ

調理時間:約30分

カレイのカレーから揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:3908  投稿者:やまがたん

いわしの和風煮込みハンバーグ

240kcal
(1人分)

いわしはビタミンB2がたくさん含まれています。お肉を使わないのでとってもヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8817  投稿者:サラヤ株式会社

あさりのサッパリ白ワイン蒸し

117kcal
(1人分)

あさりのサッパリ白ワイン蒸し

調理時間:1時間以上

このままパスタにしてしまってもいい感じでした

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3579  投稿者:パッちゃん

3種の酢ソースと鯛のアーモンドフライ

653kcal
(1人分)

ポン酢・バルサミコ酢・ワインビネガーをつかったソースを、鯛のアーモンドフライとガルニチュールに添えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-09-18  レシピID:25028  投稿者:ビネガール☆

タコのぺペロンチーノ風♪

175kcal
(1人分)

タコのぺペロンチーノ風♪

調理時間:約15分

ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風!白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10324  投稿者:ui.vege

ブリのソテー バルサミコソース

351kcal
(1人分)

いつも食べ慣れたブリ」も、オリーブ油でソテーすると、ちょっと違った味わいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1560  投稿者:オレンジペコ

たらこのり卵

107kcal
(1人分)

たらこのり卵

調理時間:約15分

たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-14  レシピID:8275  投稿者:サラヤ株式会社

チンゲン菜とイカのオイスター炒め

186kcal
(1人分)

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-12-05  レシピID:12230  投稿者:やまがたん

ルクエでバーニャカウダ風味の牡蠣豚巻き

- kcal
(1人分)

ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4523  投稿者:とまとママ

副菜・切り昆布の煮物

98kcal
(1人分)

副菜・切り昆布の煮物

調理時間:約15分

大豆・人参・サツマイモ入りで食物繊維豊富

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25070  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かつおの韓国風トマト煮

272kcal
(1人分)

かつおの韓国風トマト煮

調理時間:約45分

トマト缶を使っているので、爽やかな酸味が心地良い美味しさになっています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7950  投稿者:kaju

イカゲソとかぶのオイスター炒め

186kcal
(1人分)

イカゲソとかぶのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-01  レシピID:4112  投稿者:やまがたん

スズキのポワレマッシュルーム添え

- kcal
(1人分)

フライパン一つで作っちゃう、お洒落なプレートです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4658  投稿者:とまとママ

海老プリ豆の揚げワンタン

136kcal
(1人分)

海老プリ豆の揚げワンタン

調理時間:約15分

絶品豆レシピです。簡単で揚がるのも早いので来客時に重宝します。大葉の代わりにバジルで作るとサルサソースにも合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13381  投稿者:MOMONAO

ひじきと小松菜の酢の物

34kcal
(1人分)

ひじきと小松菜の酢の物

調理時間:約15分

ひじきと小松菜の酢の物

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3811  投稿者:やまがたん

カジキマグロと玉ねぎの照焼きステーキ

86kcal
(1人分)

カジキマグロと輪切りにした玉ねぎを一緒に焼いて、甘辛い照焼きに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7818  投稿者:kaju

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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