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21件目から40件目を表示

ハワイの定番料理!ポキのアレンジ自由自在

- kcal
(1人分)

ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-08-02  レシピID:25799  投稿者:キッチンおおざっぱ

まぐろと野菜のハニーマスタードソース和え

271kcal
(1人分)

テーマ:主菜(その他)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-12  レシピID:12370  投稿者:やまがたん

白身魚のムニエル☆麻婆タルタルソース

375kcal
(1人分)

白身魚以外にもたこ唐揚げ、鶏唐揚げにも相性イイです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9847  投稿者:パッちゃん

さばの味噌風煮

479kcal
(1人分)

さばの味噌風煮

調理時間:約45分

生姜をたっくさん入れて臭みをごまかす!! みそは香り程度で、どっとかというと生姜煮かな??

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1100  投稿者:ちょこ

のけてジュレではんぺんのサーモン巻き♪ 

67kcal
(1人分)

火を使わない簡単料理!切って巻くだけ~~~ 楽しく作って美味しくたべましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11053  投稿者:とまとママ

鮭の甘酒味噌焼き

165kcal
(1人分)

鮭の甘酒味噌焼き

調理時間:約15分

天然の甘味料の甘酒を使って甘みを出しました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-11  レシピID:22558  投稿者:ミコロン

シーフードミックス☆洋風豆苗ソース

128kcal
(1人分)

ごはん、パンに付けながら食べても絶品でした!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9477  投稿者:パッちゃん

あさりのマリネ風

254kcal
(1人分)

あさりのマリネ風

調理時間:約15分

酢はワインビネガーを使えばトマトやニンニクをひきたてて欧風に★ マイルドな味に仕上げたいときには米酢がおすすめ★

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-17  レシピID:24713  投稿者:ビネガール☆

さわらのニラだれがけ

228kcal
(1人分)

さわらのニラだれがけ

調理時間:約30分

さわらは、かりっと炒め揚げ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25809  投稿者:ミコロン

スズキのレモンバター煮

171kcal
(1人分)

スズキのレモンバター煮

調理時間:約30分

スズキのレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4380  投稿者:やまがたん

北海道鮭の一本串焼き

208kcal
(1人分)

北海道鮭の一本串焼き

調理時間:約30分

鮭を串に刺した豪快レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9855  投稿者:パッちゃん

鱈と白菜の酒蒸し☆

299kcal
(1人分)

鱈と白菜の酒蒸し☆

調理時間:約15分

鱈と白菜の酒蒸し☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8897  投稿者:はとみん

イカチリ

148kcal
(1人分)

イカチリ

調理時間:約60分

イカチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-23  レシピID:3767  投稿者:やまがたん

塩サバの青椒魚絲

441kcal
(1人分)

塩サバの青椒魚絲

調理時間:約30分

塩サバの青椒魚絲

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3827  投稿者:やまがたん

味噌かまぼこ

91kcal
(1人分)

味噌かまぼこ

調理時間:約15分

おせち料理の定番、かまぼこもすこし手を加えれば、見た目も味も全然違ってきます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8395  投稿者:サラヤ株式会社

ブリのソテーおろしポン酢がけ

269kcal
(1人分)

いつもの照り焼きでは面白くないので、マーガリンでソテーして大根おろしとポン酢で頂いちゃいました

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3007  投稿者:やまがたん

酢だこ

21kcal
(1人分)

酢だこ

調理時間:約15分

ラカントを使用することで、コクのある酢だこに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8056  投稿者:サラヤ株式会社

あじの胡麻味噌焼き

248kcal
(1人分)

あじの胡麻味噌焼き

調理時間:約30分

ごまは昔から健康によい食品の代表とされ、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含んでいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-15  レシピID:10079  投稿者:サラヤ株式会社

副菜・切り昆布の煮物

98kcal
(1人分)

副菜・切り昆布の煮物

調理時間:約15分

大豆・人参・サツマイモ入りで食物繊維豊富

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25070  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

さば缶deカレー餃子

465kcal
(1人分)

さば缶deカレー餃子

調理時間:約30分

骨ごと食べられるさば缶を餃子にしました。 子供が好きなカレー味です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-13  レシピID:14988  投稿者:トーコ

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