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1件目から20件目を表示

エビとセロリのイタリア炒め

- kcal
(1人分)

エビとセロリのイタリア炒め

調理時間:約15分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-02  レシピID:12202  投稿者:やまがたん

エビと長芋のニンニク炒め

178kcal
(1人分)

エビと長芋のニンニク炒め

調理時間:約30分

エビと長芋のニンニク炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1882  投稿者:オレンジペコ

えびマヨネーズ

248kcal
(1人分)

えびマヨネーズ

調理時間:約30分

中華の王道、えびマヨ。レモンを隠し味に加えてさっぱりとした味付けに。付け合せの野菜もたっぷり召し上がって下さいね。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9249  投稿者:サラヤ株式会社

まぐろの竜田焼き

212kcal
(1人分)

まぐろの竜田焼き

調理時間:約30分

お刺身用のまぐろで、揚げずに、ささっと焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-16  レシピID:16636  投稿者:yasunan

キラキラ☆ジュレのせ秋刀魚ロール揚げ

626kcal
(1人分)

キラキラのジュレに千切り新生姜がピッタリ! 骨も捨てずに揚げて、美味しく食べました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11115  投稿者:とまとママ

金目鯛のおろし煮

184kcal
(1人分)

金目鯛のおろし煮

調理時間:約60分

身がやわらかく、淡白な金目鯛は煮魚によくあいます。大根おろしで煮るとキュッと味が引き締まります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9953  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンとアボガドのアジアン風おつまみ

275kcal
(1人分)

アボガドとプチトマトで簡単おつまみを作りました~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10393  投稿者:ui.vege

タコのぺペロンチーノ風♪

89kcal
(1人分)

タコのぺペロンチーノ風♪

調理時間:約15分

ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風! 白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3074  投稿者:ui.vege

カジキマグロと玉ねぎの照焼きステーキ

86kcal
(1人分)

カジキマグロと輪切りにした玉ねぎを一緒に焼いて、甘辛い照焼きに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7818  投稿者:kaju

豆腐入りエビチリソース

162kcal
(1人分)

豆腐入りエビチリソース

調理時間:約30分

海老チリソースをヘルシーな豆腐でボリュームUP!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10081  投稿者:サラヤ株式会社

めかじきのソテー

357kcal
(1人分)

めかじきのソテー

調理時間:約45分

めかじきのソテーinかぼちゃマッシュルームソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:2227  投稿者:ずんだ

辛そうで辛くない☆魚肉ソーセージ和え

265kcal
(1人分)

個人的には、にんにくチップス多めの方が好みです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9421  投稿者:パッちゃん

鯛の切り身で☆簡単アクアパッツァ

225kcal
(1人分)

鯛をこんがり焼いて、野菜を切って、一緒に蒸すだけ!簡単*ヘルシーでとっても美味しい☆ 今回は鯛の切り身で作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-03  レシピID:12595  投稿者:きてぃ★

セロリといかアンチョビペペロンチーノ炒め

250kcal
(1人分)

アンチョビとパルメザンでセロリとイカがコク旨っ♪黒胡椒と鷹の爪で味きりり!ビールはもちろんパンやご飯にも合いますよ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-10-23  レシピID:20441  投稿者:いくみ

エビのガーリックバター醤油

158kcal
(1人分)

エビのガーリックバター醤油

調理時間:約30分

プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11683  投稿者:オレンジペコ

炙りまぐろ  わさびアボカドクリーム

206kcal
(1人分)

炙りまぐろ with わさびアボカドクリーム

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3133  投稿者:さちくっかりー

甘エビのサクッとあらびきガーリック

111kcal
(1人分)

晩酌のおつまみなんかにもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2218  投稿者:ずんだ

サーモンのゴマ味噌炒め

248kcal
(1人分)

サーモンのゴマ味噌炒め

調理時間:約30分

ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2759  投稿者:ui.vege

鰤の自家製粕味噌漬け♪

257kcal
(1人分)

鰤の自家製粕味噌漬け♪

調理時間:1時間以上

いつもは照り焼きにすることが多いけど最近、はまっている酒粕を使って粕味噌漬けを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10440  投稿者:ui.vege

一夜干しイカと野菜の炒め物

152kcal
(1人分)

一夜干しイカと野菜の炒め物

調理時間:約30分

バター醤油にオイスターソースを少量加えて味付けをしたら、なかなか美味しく仕上がりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-19  レシピID:7395  投稿者:kaju

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