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121件目から140件目を表示

カジカのあんかけ

118kcal
(1人分)

カジカのあんかけ

調理時間:約30分

カジカのあんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3802  投稿者:やまがたん

トロ~リたまごのじゃがれっと

173kcal
(1人分)

そば粉ではなくじゃがいもが生地のガレットです 。 モチモチ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3180  投稿者:パッちゃん

初恋の味♪モチモチ*シュウマイ

222kcal
(1人分)

初恋の味♪モチモチ*シュウマイ

調理時間:1時間以上

ヘルシー料理を作りました。押麦がシュウマイと合うなんて!!モチモチになるのです!レモンの味がとても爽やか!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4956  投稿者:桃咲マルク

鶏のオイマヨソース☆

583kcal
(1人分)

鶏のオイマヨソース☆

調理時間:約15分

鶏のオイマヨソース☆

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-20  レシピID:8624  投稿者:はとみん

鶏もも肉の梅しそ巻き

213kcal
(1人分)

鶏もも肉の梅しそ巻き

調理時間:約30分

鶏もも肉の梅しそ巻き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3201  投稿者:やまがたん

黒酢酢豚

933kcal
(1人分)

黒酢酢豚

調理時間:約30分

夏のお野菜と黒酢で酢豚!まろやかでとっても美味しかったです♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:2614  投稿者:ui.vege

ザクザクキャベツと青じそのメンチカツ

238kcal
(1人分)

ひき肉に、適当にザクザクとみじん切りにしたキャベツ、玉ねぎ、青じそを混ぜて丸め、小麦粉、卵、パン粉をつけ揚げました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:6040  投稿者:山本ゆり

肉巻きパン

820kcal
(1人分)

肉巻きパン

調理時間:約5分

肉巻きパン

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-27  レシピID:8983  投稿者:ちびこ

鶏モモ肉のしょうが焼き

403kcal
(1人分)

鶏モモ肉のしょうが焼き

調理時間:約45分

鶏モモ肉のしょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-08  レシピID:1573  投稿者:オレンジペコ

豚ナス丼♪ノンオイル中華・の巻

270kcal
(1人分)

豚肉とおナスは相性抜群!油を使わないので、あっさり頂けて、スーパーヘルシー!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-11  レシピID:11520  投稿者:さちくっかりー

鶏手羽元の梅干し煮

162kcal
(1人分)

鶏手羽元の梅干し煮

調理時間:約45分

鶏手羽元の梅干し煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3227  投稿者:やまがたん

ルクエde豚とセロリのカレー蒸し

106kcal
(1人分)

と~~~っても簡単なお塩も入ってるカレーパウダー振って、ルクエでチンするだけのお料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12054  投稿者:さちくっかりー

ソーセージとフライドポテトのチーズ炒め

394kcal
(1人分)

ソーセージとフライドポテトのチーズ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1248  投稿者:オレンジペコ

野菜ワールド!

- kcal
(1人分)

野菜ワールド!

調理時間:約15分

Oisix♪小松菜シャッキリ!生サラダ* 小松菜を生で食べた事はなかったのですが、素材を味わいたいので今回は生サラダ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-17  レシピID:4754  投稿者:桃咲マルク

豚ひきとパプリカのカレー風味

66kcal
(1人分)

豚ひきとパプリカのカレー風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2520  投稿者:ずんだ

マスタード ビーフライス

230kcal
(1人分)

マスタード ビーフライス

調理時間:約30分

懐かしい感じの洋食って味になりました。調味料も、ほとんど「大さじ1」!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11727  投稿者:さちくっかりー

蒸し鶏のゴマ香味醤油かけ定食。

618kcal
(1人分)

めーっちゃ簡単!鶏肉を電子レンジでチンするだけ。ピピピ言わすだけ。火を使わないんで火事の心配もありません。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5766  投稿者:山本ゆり

簡単♪でも味は本格派!チキンスペアリブ

240kcal
(1人分)

本当に簡単に出来て、急な来客時にもさっと作れ、出すと必ずといって良いほど喜んでもらえる、我が家のおもてなしメニューです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10297  投稿者:momo.

ラムしゃぶ

234kcal
(1人分)

ラムしゃぶ

調理時間:約15分

ラムしゃぶ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3806  投稿者:やまがたん

子供と一緒にハンバーグ♪

270kcal
(1人分)

子供と一緒にハンバーグ♪

調理時間:約15分

子供と一緒に作るハンバーグ。こねたり、成型したりは子供にお任せ。パン粉の代わりに麩を使い、下味はドレッシングを使います☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-04  レシピID:15373  投稿者:あいあん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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