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2362件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

なすとピーマンの味噌ダレ和え

82kcal
(1人分)

ノンオイルのなすのしぎやき風です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15681  投稿者:yasunan

そら豆とマッシュルームのバター醤油

163kcal
(1人分)

そら豆とマッシュルームのバター醤油(2人~4人分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2231  投稿者:ずんだ

蕪の西京味噌かけ

48kcal
(1人分)

蕪の西京味噌かけ

調理時間:約15分

蕪が小さすぎたの図。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8804  投稿者:joli!joli!

クリームチーズでёさつま芋のドフィノア

462kcal
(1人分)

さつま芋で甘~い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕

2.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14265  投稿者:NOZAёMI

ルクエで茸のゆず蒸し

55kcal
(1人分)

ルクエで茸のゆず蒸し

調理時間:約5分

茸たちを柚子を使ってシンプルに蒸しました♪ 1度のレンジでお料理もタレも作ってしまう万能ルクエ!便利?^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:2138  投稿者:ui.vege

ナスのエスニックマリネ

203kcal
(1人分)

ナスのエスニックマリネ

調理時間:約45分

エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1753  投稿者:オレンジペコ

フレッシュ野菜の甘酒味噌あげサンド

85kcal
(1人分)

甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-04  レシピID:22780  投稿者:ミコロン

豚ニラ玉

247kcal
(1人分)

豚ニラ玉

調理時間:約30分

豚肉はビタミンBの宝庫。ニラやにんにくに含まれる成分“アリシン”で吸収率もアップ!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8820  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆三つ葉ときゅうりの塩麹和え

36kcal
(1人分)

三つ葉がたっぷり食べられるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-13  レシピID:14521  投稿者:あいあん

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

63kcal
(1人分)

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

調理時間:約15分

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3702  投稿者:やまがたん

ブロッコリーの茎でキンピラ

74kcal
(1人分)

ブロッコリーの茎でキンピラ

調理時間:約15分

ブロッコリーの茎でキンピラ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4714  投稿者:patapataokan

冬瓜のそぼろあん

96kcal
(1人分)

冬瓜のそぼろあん

調理時間:約30分

冬の瓜と書きますが、夏が旬の野菜です。どんな味にもなじむので、薄味で上品に仕上げたりピリ辛にしたりといろいろ楽しめます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9963  投稿者:サラヤ株式会社

あしたはレタスとトマトの卵スープ

85kcal
(1人分)

食物繊維とリコピンを美味しく摂取!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2016-01-07  レシピID:25372  投稿者:ちゅまん

ヘルシーミートローフ風バーニャカウダーし

279kcal
(1人分)

シリコンスチームケースで ヘルシーミートローフ風バーニャカウダーしそチーズ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2121  投稿者:ずんだ

かぶと人参とゆり根の煮もの

101kcal
(1人分)

かぶと人参とゆり根の煮もの

調理時間:約30分

かぶと人参とゆり根の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4191  投稿者:やまがたん

きのこ&しらたきのジャパリアン炒め

117kcal
(1人分)

しらたきを麺に見たてて主食にしたらダイエットにももってこいです。おつまみにも、お弁当にも、何でも活躍する一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11722  投稿者:さちくっかりー

牛肉の牛蒡巻き

255kcal
(1人分)

牛肉の牛蒡巻き

調理時間:約15分

お節料理のリメイク、最後の1品。ニンジンと牛蒡を巻いて甘辛く煮詰めた物。オープンオムレツに入れました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-19  レシピID:10419  投稿者:ui.vege

トマトのオニオンドレッシング和え

118kcal
(1人分)

トマトのオニオンドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1184  投稿者:オレンジペコ

大根の酢の物

112kcal
(1人分)

大根の酢の物

調理時間:約15分

大根の酢の物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25299  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆きゅうりとしょうがの酢の物

8kcal
(1人分)

きゅうりとスライス生姜を甘酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14412  投稿者:あいあん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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