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81件目から100件目を表示

白菜のヘルシー巻き♪

226kcal
(1人分)

白菜のヘルシー巻き♪

調理時間:約60分

わわ菜を丸ごと使って蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーお料理です!     

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-19  レシピID:10407  投稿者:ui.vege

甘くないカボチャの煮物

- kcal
(1人分)

甘くないカボチャの煮物

調理時間:約45分

鷹の爪入りなので、ピリッと刺激があって、おつまみの一品にもオススメです。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-26  レシピID:7679  投稿者:kaju

じゃがいもの韓国煮

427kcal
(1人分)

じゃがいもの韓国煮

調理時間:約30分

確かにヤミツキになる味です。焼き肉やクッパやユッケなどの時付け合わせに、キムチと一緒に、この甘いポテト絶対合います。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11565  投稿者:さちくっかりー

エリンギと小松菜の炒めもの

47kcal
(1人分)

エリンギと小松菜の炒めもの

調理時間:約15分

エリンギと小松菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4259  投稿者:やまがたん

アスパラとベーコンのソテー

103kcal
(1人分)

アスパラとベーコンのソテー

調理時間:約15分

アスパラとベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4398  投稿者:やまがたん

ビールと一緒に♪きゅうりのピリ辛漬け

76kcal
(1人分)

きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10922  投稿者:Zen kitchen

ほうれん草となすのトマトソース炒め

187kcal
(1人分)

ほうれん草となすのトマトソース炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4189  投稿者:やまがたん

ズッキーニのカリカリカレー塩パン粉焼き。

163kcal
(1人分)

とろ~りカマンベールとズッキーニの、カリカリカレー塩パン粉焼き。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6760  投稿者:deco

水切りヨーグルトのマヨネーズ!

173kcal
(1人分)

ダイエット*マヨネーズのサラダカップ 材料 (3個分)ジャガイモもアボカドも入っているのでお腹も満足します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4846  投稿者:桃咲マルク

写真がありません

182kcal
(1人分)

肉じゃが

調理時間:約30分

簡単にできる和食の定番です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6489  投稿者:みいみ

あの味!ハッシュドポテト

84kcal
(1人分)

あの味!ハッシュドポテト

調理時間:約45分

【めっちゃ簡単!】衣とかもいらんし、思い立ったらすぐできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5579  投稿者:山本ゆり

1日の野菜摂取量が摂れる塩焼きそば☆

568kcal
(1人分)

最初はなんて事ないレタスの塩焼きそばが、旦那の野菜が少ないと言うひと事と、私の出来心でできた塩焼きそばです(笑)

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2017-06-01  レシピID:25756  投稿者:うさ吉丸

バルサミコ酢炒め

61kcal
(1人分)

バルサミコ酢炒め

調理時間:約30分

玉ねぎ、かぼちゃ、トマトを炒めています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9117  投稿者:makio

コーンの卵焼き

97kcal
(1人分)

コーンの卵焼き

調理時間:約15分

茹でたとうもろこしの残りをアレンジしました。 焼いたコーンはとっても甘いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-10-17  レシピID:23393  投稿者:マリリン

レンジで簡単☆カボチャの塩蒸し♪

108kcal
(1人分)

かぼちゃをレンジで蒸して、塩で味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-10  レシピID:13969  投稿者:あいあん

柿の白和え

95kcal
(1人分)

柿の白和え

調理時間:約30分

ちょっと以外な組み合わせ。とってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8223  投稿者:サラヤ株式会社

エリンギとはんぺんのマヨカレー

78kcal
(1人分)

エリンギとはんぺんのマヨカレー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3035  投稿者:やまがたん

豚肉とピーマンのピリ辛炒め

- kcal
(1人分)

ピリ辛みそ味なので、ご飯が進みます。 お弁当にもピッタリです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-16  レシピID:16280  投稿者:マリリン

カラフル☆黄色のフライドポテト

215kcal
(1人分)

カラフル☆黄色のフライドポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5047  投稿者:patapataokan

簡単おいしい☆新玉ねぎと大根葉の甘酢煮♪

51kcal
(1人分)

新玉ねぎと大根葉を甘酢で煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-17  レシピID:14548  投稿者:あいあん

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