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2360件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

鶏団子と大根と小松菜の塩だれ炒め

192kcal
(1人分)

鶏団子と大根と小松菜の塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4266  投稿者:やまがたん

激ウマ!レンコンソテー

- kcal
(1人分)

激ウマ!レンコンソテー

調理時間:約15分

激ウマ!レンコンソテー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4559  投稿者:とまとママ

ハムのマリネ

204kcal
(1人分)

ハムのマリネ

調理時間:約15分

ハムのマリネ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1167  投稿者:オレンジペコ

ポテトとベーコンのミルフィーユ

249kcal
(1人分)

ポテトとベーコンのミルフィーユ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1325  投稿者:オレンジペコ

カフェ風野菜の肉巻き揚げ

392kcal
(1人分)

カフェ風野菜の肉巻き揚げ

調理時間:約30分

お肉がなかったので、思いっきり野菜を巻きました。ロースでもバラでもなく、細切れを適当に広げて使いました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-09  レシピID:5478  投稿者:山本ゆり

ツナ塩コンブ de 大根煮

145kcal
(1人分)

ツナ塩コンブ de 大根煮

調理時間:約45分

簡単、塩昆布の煮ものレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10858  投稿者:ずんだ

ピーマンの柚子胡椒ポテト詰め

183kcal
(1人分)

柚子こしょうのピリッとした味と、ポテトがよく合います♪お弁当のおかずにも、おススメですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2288  投稿者:yukachi

茄子のピリ辛和え

66kcal
(1人分)

茄子のピリ辛和え

調理時間:約15分

茄子のピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3875  投稿者:やまがたん

もやしとチンゲン菜のナムル

66kcal
(1人分)

もやしとチンゲン菜のナムル

調理時間:約15分

もやしとチンゲン菜のナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4359  投稿者:やまがたん

長ネギのマリネ♪

131kcal
(1人分)

長ネギのマリネ♪

調理時間:約15分

フライパンで焼くだけ簡単、ネギが甘くて、ビネガーの酸味と相性がいい!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3629  投稿者:ui.vege

和風ホワイトソースのグラタン!

515kcal
(1人分)

具が和風はもちろんですが、ホワイトソースが和風なんです。それもかなりカロリーオフです!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-19  レシピID:16887  投稿者:桃咲マルク

韓国風ブリ大根

340kcal
(1人分)

韓国風ブリ大根

調理時間:約60分

ちょっとピリ辛がクセになる♪韓国風ブリ大根

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1864  投稿者:オレンジペコ

シャキシャキ★ペペロンもやし

62kcal
(1人分)

めっちゃ簡単なもやし料理です。シャキシャキもやし使ってアーリオ・オーリオにしてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11817  投稿者:さちくっかりー

きゅうりの自家製味噌和え

22kcal
(1人分)

きゅうりの自家製味噌和え

調理時間:約5分

自家製ピーナッツ味噌で合えました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10260  投稿者:ui.vege

チンゲン菜の肉味噌炒め

169kcal
(1人分)

チンゲン菜の肉味噌炒め

調理時間:約15分

チンゲン菜の肉味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3913  投稿者:やまがたん

アボガドのカレー炒め

272kcal
(1人分)

アボガドのカレー炒め

調理時間:約15分

アクセントにおさかなバーガーを入れてみました 。 ピリッと メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3183  投稿者:パッちゃん

ブロッコリーとソーセージのカレー炒め

185kcal
(1人分)

ブロッコリーとソーセージのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1216  投稿者:オレンジペコ

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

チーズinパンプキンボール 

250kcal
(1人分)

チーズinパンプキンボール 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1383  投稿者:オレンジペコ

いも餅ニョッキ簡単レシピ

197kcal
(1人分)

いも餅ニョッキ簡単レシピ

調理時間:約30分

生地にバターや牛乳を練り込み、片栗粉のかわりに小麦粉を加えれば、イタリアンなニョッキになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7222  投稿者:kaju

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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