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2368件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

フキと春キャベツのピリ辛炒め

190kcal
(1人分)

ラー油がピリッと効いて食欲の落ちてくる時期にもピッタリな炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1716  投稿者:オレンジペコ

ポテトのバジル焼き

181kcal
(1人分)

ポテトのバジル焼き

調理時間:約30分

ジャガイモをじっくり焼くので、甘みを楽しむことができます。バジルの香りがその味をいっそう引き立ててくれます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1413  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草とえのきの胡麻和え

74kcal
(1人分)

ほうれん草とえのきの胡麻和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4140  投稿者:やまがたん

なすとアスパラのトマト煮

86kcal
(1人分)

なすとアスパラのトマト煮

調理時間:約30分

なすとアスパラのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3449  投稿者:やまがたん

白菜のミルフィーユ蒸し

242kcal
(1人分)

白菜のミルフィーユ蒸し

調理時間:約15分

白菜と豚肉を重ねてざくざく切る。 あとはルクエとレンジにおまかせの手抜きの一品。 ★写真は加熱前です・・・。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:916  投稿者:ちょこ

半干しでサクサク。白なすチップス♪

26kcal
(1人分)

干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、2・3時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6447  投稿者:はなこ

ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ

402kcal
(1人分)

ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5288  投稿者:patapataokan

野菜のグリル・チーズポン酢がけ

63kcal
(1人分)

野菜の種類は何でもOKですが、特にきのこ類との相性が良いので是非お試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7701  投稿者:kaju

フキと筍のきんぴら

102kcal
(1人分)

フキと筍のきんぴら

調理時間:約30分

ご飯のおかずにピッタリなきんぴら。旬のたけのこと春にんじんを合わせて、シャキっとした食感と香りが、とても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11496  投稿者:オレンジペコ

ふきのくるくる信田巻き

229kcal
(1人分)

ふきのくるくる信田巻き

調理時間:約15分

油揚げから煮汁がじゅわっとしみだしてとても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-14  レシピID:16218  投稿者:マリリン

メンマと野菜の和え物

24kcal
(1人分)

メンマと野菜の和え物

調理時間:約5分

メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-12  レシピID:23272  投稿者:マリリン

夏野菜たっぷり♪本格ラタトゥイユ

79kcal
(1人分)

我が家のラタトゥイユはブイヨンは入れず、トマト缶と少量の調味料のみで作る、シンプルながらも本格派なお味!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10135  投稿者:momo.

春キャベツロール

- kcal
(1人分)

春キャベツロール

調理時間:約60分

ご飯を詰め込んだ、ちょっと変わり種のロールキャベツ。具だくさんでボリュームもたっぷり。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9682  投稿者:サラヤ株式会社

蕪の葉の白和え

100kcal
(1人分)

蕪の葉の白和え

調理時間:約15分

焼酎呑みたいわ~。お酒にも合いますよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2039  投稿者:yukachi

色鮮やか☆小松菜と人参のうま塩炒め♪

59kcal
(1人分)

赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ~ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-30  レシピID:16369  投稿者:あいあん

主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒め

183kcal
(1人分)

主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:24957  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

れんこんのたらこ和え

56kcal
(1人分)

れんこんのたらこ和え

調理時間:約15分

れんこんのたらこ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3223  投稿者:やまがたん

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

157kcal
(1人分)

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

調理時間:約15分

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2034  投稿者:yukachi

れんこんとベーコンの炒め煮

184kcal
(1人分)

れんこんとベーコンの炒め煮

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12228  投稿者:やまがたん

新玉ねぎ イタリア風オニオンリング

246kcal
(1人分)

新玉ねぎでつくるイタリア風オニオンリング

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8736  投稿者:ちびこ

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