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1件目から20件目を表示

グリルチキンみそソース

316kcal
(1人分)

グリルチキンみそソース

調理時間:約45分

グリルチキンみそソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1361  投稿者:オレンジペコ

大根のお好みソテー

97kcal
(1人分)

大根のお好みソテー

調理時間:約5分

大根のお好みソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25099  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

山菜混ぜご飯

- kcal
(1人分)

山菜混ぜご飯

調理時間:約60分

ご飯と混ぜ合わせるタイプなので、作りおきして冷凍もできます。また、うどんなどの上にのせて食べてもおいしいです!3合

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-19  レシピID:8554  投稿者:サラヤ株式会社

野菜たっぷりショウガ風味のトマトスープ

144kcal
(1人分)

野菜たっぷりショウガ風味のトマトスープ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9723  投稿者:ちびこ

千切り大根のしょう油炒め

129kcal
(1人分)

千切り大根のしょう油炒め

調理時間:約30分

千切り大根のしょう油炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1312  投稿者:オレンジペコ

三つ葉とささみともやしのサラダ。

78kcal
(1人分)

三つ葉とエビのご飯。夏にさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5458  投稿者:山本ゆり

キュウリのめんつゆ漬け

19kcal
(1人分)

キュウリのめんつゆ漬け

調理時間:約5分

じっくり漬け込んでおく時間がないときの、即席漬けです。急ぐ時に、手早く出来て、なかなかイイ味なので、試してみてほしい1品

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1223  投稿者:オレンジペコ

流行のルクエで鶏のおろし煮

40kcal
(1人分)

簡単。ほんとに簡単。。 すぐできて、さっぱりおいしい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-30  レシピID:371  投稿者:ちょこ

マレーシア風ココナッツソース

- kcal
(1人分)

揚げせんべい添え ココナッツミルクを使ったクリーミーなソースです。アジアの香り満点!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-27  レシピID:8956  投稿者:サラヤ株式会社

梅じそそうめん

180kcal
(1人分)

梅じそそうめん

調理時間:約15分

テーマ:麺・パスタ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12310  投稿者:やまがたん

ゴーヤのナムル

170kcal
(1人分)

ゴーヤのナムル

調理時間:約30分

ゴマ油と合わさることで、苦みもマイルドになっています。ちくわで旨みをプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1779  投稿者:オレンジペコ

ネギみそメンチカツ

308kcal
(1人分)

ネギみそメンチカツ

調理時間:約45分

ネギみそメンチカツ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:1369  投稿者:オレンジペコ

クリーミーかぼちゃサラダ

282kcal
(1人分)

クリーミーかぼちゃサラダ

調理時間:約30分

マヨを使わないで味付けをしています。生クリームも使っていないのでカロリー控えめヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1531  投稿者:オレンジペコ

円錐形ちりめん山椒おにぎり

- kcal
(1人分)

ちりめん山椒をたっぷりと混ぜ込んだ円錐形のおにぎりです♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-09-29  レシピID:23336  投稿者:ティラミス

桜海老としらすの炊き込みごはん

435kcal
(1人分)

桜海老としらすの炊き込みごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9742  投稿者:ちびこ

ミニクグロフ型で焼くチョコレートケーキ

305kcal
(1人分)

粉や砂糖の量に対してバターが少なめなので、見た目よりもあっさりいただけます。(直径10センチのクグロフ型4個分)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7340  投稿者:kaju

白菜の蒸しもの レシピ

408kcal
(1人分)

白菜の蒸しもの レシピ

調理時間:約60分

すごい量の白菜を一気に食べられちゃう「白菜蒸し」のご紹介です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-05  レシピID:11232  投稿者:さちくっかりー

サクッ・バリッ♪チキン

171kcal
(1人分)

サクッ・バリッ♪チキン

調理時間:約30分

&ダイエット野菜タルタル 衣のこのサクサク感!ササミの控えめな感じはモモ肉より絶対合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4950  投稿者:桃咲マルク

お弁当に☆さつまいもと人参の生姜煮♪

248kcal
(1人分)

さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-29  レシピID:16776  投稿者:あいあん

モロヘイヤスープ

41kcal
(1人分)

モロヘイヤスープ

調理時間:約30分

モロヘイヤスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3559  投稿者:やまがたん

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