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1件目から20件目を表示

ナスの煮浸し

341kcal
(1人分)

ナスの煮浸し

調理時間:約30分

ナスの煮浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1226  投稿者:オレンジペコ

巣ごもりポパイエッグ

300kcal
(1人分)

巣ごもりポパイエッグ

調理時間:約45分

簡単&速攻レシピです。ほうれん草のバターソテーに卵を入れてチンするだけ♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-30  レシピID:10951  投稿者:Zen kitchen

美味しい☆キャベツの卵とじ、味噌仕立て♪

- kcal
(1人分)

蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17303  投稿者:あいあん

ゴマ風味きりたんぽ(*^_^*)

247kcal
(1人分)

ゴマ風味きりたんぽ(*^_^*)

調理時間:約45分

ここにお酢を入れたら、サンラータン?みたいになっておいしいかも?!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9290  投稿者:makio

万願寺とちりめんじゃこの炒め物

93kcal
(1人分)

京野菜の万願寺の京都のおばんざいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15370  投稿者:いちご

うずらどんぐり

77kcal
(1人分)

うずらどんぐり

調理時間:約15分

お弁当レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11134  投稿者:とまとママ

かぼちゃとひき肉のコロッケしょうが風味。

174kcal
(1人分)

ちゃんと定食。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5501  投稿者:山本ゆり

真珠貝のワインソース煮

72kcal
(1人分)

真珠貝のワインソース煮

調理時間:約30分

真珠貝のワインソース煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3256  投稿者:やまがたん

きゅうりの梅酢漬け

16kcal
(1人分)

きゅうりの梅酢漬け

調理時間:約5分

きゅうりの梅酢漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7152  投稿者:deco

梅ドレッシングのから揚げシソサラダ

447kcal
(1人分)

梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:6457  投稿者:みのり

使用済みだし昆布の生姜煮

86kcal
(1人分)

使用済みだし昆布の生姜煮

調理時間:約15分

使用済みだし昆布の生姜煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5219  投稿者:patapataokan

サルサソース

31kcal
(1人分)

サルサソース

調理時間:約5分

とっても簡単なソースです。 これがあればお肉でもお魚でもさっぱりおいしく変身です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15516  投稿者:Kiki

さんまご飯

529kcal
(1人分)

さんまご飯

調理時間:約30分

秋キャンプには欠かせない、リーズナブルでおいしいサンマご飯。家と違って外だと炭火で焼けるので余分な脂は落ち美味さ倍増!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:8860  投稿者:なかやす

おからとネギの中華風ナゲット(鰹海老胡麻

137kcal
(1人分)

おからとネギの中華風ナゲットです。もっちり・食物繊維たっぷりです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-09  レシピID:24937  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

サバのから揚げ

682kcal
(1人分)

サバのから揚げ

調理時間:1時間以上

半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!(^.^)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9932  投稿者:ui.vege

塩麹♪旨味たっぷりの万能調味料

114kcal
(1人分)

塩麹♪旨味たっぷりの万能調味料

調理時間:1時間以上

とっても簡単に出来たので上手く発酵するといなぁ~^ヮ^♪お料理が楽しみ~☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11144  投稿者:とまとママ

 マグロのバルサミコ風味ステーキ

17kcal
(1人分)

大きな切り身のマグロをつかって、ステーキ風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:5188  投稿者:kaju

シャキシャッキ!絹さや旨塩炒め

465kcal
(1人分)

絹さやは下茹でせず、冷水でパリッとさせてから炒めるので、すごいシャキシャキの食感になります。絹さやの緑が鮮やか。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10915  投稿者:Zen kitchen

酢味噌豚

276kcal
(1人分)

酢味噌豚

調理時間:約30分

酢豚のアレンジ、こってりさっぱり酢味噌豚!お酢の力でお肉もやわらかです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-06  レシピID:19795  投稿者:yasunan

おからを使ってバナナケーキ♪

303kcal
(1人分)

小麦粉を使わずおからだけを使ったケーキ。 甘いケーキも、おかずを入れたケークサレも両方OK!のおからケーキです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10286  投稿者:ui.vege

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