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1件目から20件目を表示

豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め

313kcal
(1人分)

豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7125  投稿者:deco

簡単ヘルシークッキー

305kcal
(1人分)

簡単ヘルシークッキー

調理時間:約60分

ラカントS液状を使って、おいしいヘルシーに仕上げてみました!

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6852  投稿者:にゃん

ココアのアイスクリーム

247kcal
(1人分)

ココアのアイスクリーム

調理時間:1時間以上

ラカントS液状でアイスクリームを作りました。手軽に作れる低カロリーのアイスクリームです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-12  レシピID:8237  投稿者:サラヤ株式会社

ほたてときのこの豆腐グラタン

200kcal
(1人分)

低カロリーでもたべ応えのあるグラタンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13134  投稿者:まさもえ

とってもヘルシー豆腐とミンチの生姜炒め

247kcal
(1人分)

とってもヘルシー(^^v豆腐とミンチの生姜炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5055  投稿者:patapataokan

厚揚げと椎茸の?油バター

135kcal
(1人分)

厚揚げと椎茸の?油バター

調理時間:約30分

厚揚げと椎茸の?油バター

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3267  投稿者:やまがたん

鶏手羽のコチュジャン煮込み

507kcal
(1人分)

鶏手羽のコチュジャン煮込み

調理時間:約45分

**鶏手羽のコチュジャン煮込み**~お祝い寿司に添えて~コチュジャンを使った、ちょっとピリ辛な鶏手羽の煮込みです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-01  レシピID:2085  投稿者:オレンジペコ

塩・甘辛、2種類のからあげのおにぎり。

360kcal
(1人分)

から揚げのおにぎりです。コンビニのおにぎりみたいなおにぎりが作りたくて。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5391  投稿者:山本ゆり

エノキとワカメの生姜ポン酢和え

9kcal
(1人分)

簡単にあと1品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5046  投稿者:patapataokan

なすとキャベツの塩だれ炒め

112kcal
(1人分)

なすとキャベツの塩だれ炒め

調理時間:約15分

なすとキャベツの塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3572  投稿者:やまがたん

ちくわとワカメと枝豆の?油マヨ和え

155kcal
(1人分)

ちくわとワカメと枝豆の?油マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3316  投稿者:やまがたん

スイートチリ ポテトサラダ

105kcal
(1人分)

スイートチリ ポテトサラダ

調理時間:約30分

温かくても、冷蔵庫で冷やしても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2448  投稿者:ずんだ

鳥胸肉の麦ロール

366kcal
(1人分)

鳥胸肉の麦ロール

調理時間:1時間以上

鶏胸肉と野菜、麦を加えておかずごはん。これ1品でお腹いっぱいに♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10050  投稿者:ui.vege

コチュマヨツナキャベツ

368kcal
(1人分)

コチュマヨツナキャベツ

調理時間:約5分

コチュマヨツナキャベツ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7144  投稿者:deco

いちごのシュークリーム

110kcal
(1人分)

いちごのシュークリーム

調理時間:約60分

とってもかわいいシュークリームです。(9個)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-06  レシピID:8143  投稿者:サラヤ株式会社

塩豆腐ふりかけ

- kcal
(1人分)

塩豆腐ふりかけ

調理時間:約30分

ペペロンチーノにかけても美味しい豆腐のふりかけ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4605  投稿者:とまとママ

野菜たっぷり蒸し鶏

284kcal
(1人分)

野菜たっぷり蒸し鶏

調理時間:約60分

レンジで鶏肉を蒸しました♪ 手作りの中華ドレッシングをかけて召し上がれ~♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-06-14  レシピID:14787  投稿者:☆杏衣☆

長いもと水菜とにんじんの巻き②とんかつ☆

310kcal
(1人分)

野菜たっぷり!食べごたえばっちり!ヘルシーで栄養たっぷりのとんかつです。半分に切ったらいろどりもきれいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-11-22  レシピID:16719  投稿者:まっきぃ

色鮮やか☆小松菜と人参のうま塩炒め♪

59kcal
(1人分)

赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ~ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-30  レシピID:16369  投稿者:あいあん

口細かれいのムニエル

251kcal
(1人分)

口細かれいのムニエル

調理時間:約30分

口細かれいのムニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-23  レシピID:4121  投稿者:やまがたん

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