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1件目から20件目を表示

キノコと干貝柱の炊きおこわ

537kcal
(1人分)

キノコと干貝柱の炊きおこわ

調理時間:約60分

蒸さないで、炊き込むタイプのお手軽な「おこわ」です。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1827  投稿者:オレンジペコ

梅ドレッシングのから揚げシソサラダ

447kcal
(1人分)

梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:6457  投稿者:みのり

和風きのこパスタ

493kcal
(1人分)

和風きのこパスタ

調理時間:約15分

きのこたっぷり、和風の低カロリーで身体に良いパスタです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-17  レシピID:13907  投稿者:いちご

ノンオイル「炒り豆腐」

375kcal
(1人分)

ノンオイル「炒り豆腐」

調理時間:約15分

「具」は何でもいいんです。例えば・・・人参・ねぎ・玉ねぎ・きのこ・緑のもの・・・お肉・・・ 魚介・・・何でも!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11267  投稿者:さちくっかりー

なすの揚げびたし

72kcal
(1人分)

なすの揚げびたし

調理時間:約15分

油で揚げる料理だからこそ煮汁のカロリーを抑えたい。そんなときはやっぱりラカントが嬉しい。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-15  レシピID:24683  投稿者:spice kitchen

塩味スノーボールクッキー

456kcal
(1人分)

塩味スノーボールクッキー

調理時間:約60分

塩味スノーボールクッキー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9731  投稿者:ちびこ

フライパン1つで♪牛肉と長いもの梅煮

298kcal
(1人分)

フライパン1つで♪牛肉と長いもの梅煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1956  投稿者:yukachi

トマトジュースで簡単☆トマトライス♪

383kcal
(1人分)

トマトジュースを入れてご飯を炊きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14706  投稿者:あいあん

生ハム スプラウト&チーズ巻き

163kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9044  投稿者:makio

ゆりねホクホク♪サワラのハーブ包み焼き

445kcal
(1人分)

ゆりねホクホク♪サワラのハーブ包み焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6979  投稿者:deco

エリンギとはんぺんのマヨカレー

78kcal
(1人分)

エリンギとはんぺんのマヨカレー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3035  投稿者:やまがたん

サツマイモのスティックサラダ

276kcal
(1人分)

サツマイモの食感と甘みが味わい深いサラダです。マヨネーズにちょっぴりワサビがポイント。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1430  投稿者:オレンジペコ

自作型抜きでオーソドックスクッキー

272kcal
(1人分)

バターの風味が豊かなクッキーです。 アーモンドがあったので入れましたが、無いほうがバター味を楽しめておいしいかな。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10196  投稿者:Zen kitchen

蜂蜜レモンケーキ

177kcal
(1人分)

蜂蜜レモンケーキ

調理時間:約45分

生のレモンとヨーグルトを使って蒸しケーキを作りました 。これでチーズが入らなくてもまるでベイクドチーズのようになりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-30  レシピID:15126  投稿者:桃咲マルク

豚肉とゴーヤの生姜煮♪

159kcal
(1人分)

豚肉とゴーヤの生姜煮♪

調理時間:約15分

夏バテ予防に、ゴーヤと豚肉を生姜で煮てみました。豚肉で疲労回復もでき、オススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-21  レシピID:15228  投稿者:あいあん

腸げんき!簡単レンジ鶏そぼろのちらし寿司

412kcal
(1人分)

鶏そぼろと寿司酢の甘味をラカントSにし、美味しくカロリーダウン。寿司飯に寒天を加え腸も元気に。歯ごたえ楽しい一品です。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2015-05-01  レシピID:24521  投稿者:ワイフード

豚肉とキャベツの、にんにくかつお醤油炒

278kcal
(1人分)

豚肉とキャベツの、にんにくかつお醤油炒

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7093  投稿者:deco

挽肉と小松菜の甘酢味噌餡

283kcal
(1人分)

挽肉と小松菜の甘酢味噌餡

調理時間:約30分

サッと煮浸しや煮物で使おうかと思ったけど、餡に変身させました♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:10634  投稿者:ui.vege

自家製韓国海苔で♪韓国風太巻き

546kcal
(1人分)

具も、縁起をかつぐなら7種類だそうですよ!今日は7種類でご紹介しまぁす! 簡単韓国海苔の作り方も大公開です!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-07  レシピID:11340  投稿者:さちくっかりー

筍とやちブキの炒め煮

58kcal
(1人分)

筍とやちブキの炒め煮

調理時間:約30分

そのままお浸しで、おしょう油やマヨをつけて食べても美味しいのだけれど、旬のタケノコと合わせて、炒め煮にしました。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11476  投稿者:オレンジペコ

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