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41件目から60件目を表示

バターもチョコも無しdeガトーショコラ

281kcal
(1人分)

生クリーム1パック使いきりが嬉しい♪混ぜるだけで超簡単なのにしっとり本格的★

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9401  投稿者:亀屋の女将

タイ風にゅうめん

89kcal
(1人分)

タイ風にゅうめん

調理時間:約15分

ささみ&もやし&しめじ&人参&パクチーで作ったけど具は何でも!レモン汁&ナンプラー&鷹の爪でタイ風にしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11540  投稿者:さちくっかりー

じゃがいもとズッキーニのチーズ焼き

118kcal
(1人分)

チーズが香ばしくて、おつまみにも最適です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-22  レシピID:15736  投稿者:マリリン

大根の葉っぱのエコふりかけ

239kcal
(1人分)

大根の葉っぱのエコふりかけ

調理時間:約15分

ごま油の風味がたっぷりのしっとりふりかけです。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10918  投稿者:Zen kitchen

アスパラのシンプル蒸し

19kcal
(1人分)

アスパラのシンプル蒸し

調理時間:約5分

とうもろこしみたいな味がして、美味しかった~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10788  投稿者:yukachi

ひなまつり。に、手作りわらびもち。

204kcal
(1人分)

あっという間に出来ちゃいます。だんだんと下からしろ~くなってくる様子も面白くて、お子様も喜びそうですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6355  投稿者:はなこ

ゆり根とにんにくの芽炒め

255kcal
(1人分)

ゆり根とにんにくの芽炒め

調理時間:約30分

茶碗蒸ではなくて、ゆり根は炒めても美味しくいただけますよ。お試しください。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9061  投稿者:サラヤ株式会社

ごぼうのきんぴら

178kcal
(1人分)

ごぼうのきんぴら

調理時間:約30分

きんぴらごぼう、ごま油好きの大好物。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10949  投稿者:Zen kitchen

ホタテとあさりのカレー

295kcal
(1人分)

ホタテとあさりのカレー

調理時間:約60分

スパイスが効いたとっても美味しいカレー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4614  投稿者:とまとママ

レンジで簡単!手作りなめたけで糖質オフ

9kcal
(1人分)

市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-12-05  レシピID:25854  投稿者:キッチンおおざっぱ

和風とろろグラタン

144kcal
(1人分)

和風とろろグラタン

調理時間:約45分

和風とろろグラタン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3021  投稿者:やまがたん

豚挽きとかぼちゃのナポリタン風

157kcal
(1人分)

豚挽きとかぼちゃのナポリタン風

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2518  投稿者:ずんだ

レタスと韓国海苔サラダ

25kcal
(1人分)

レタスと韓国海苔サラダ

調理時間:約15分

韓国海苔とレタスでいつものサラダにアレンジ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15898  投稿者:☆杏衣☆

ラカントでふわふわシフォンケーキ

125kcal
(1人分)

卵白の泡立てがポイントです。ベーキングパウダー無しでもしっかり膨らみます。17センチ型

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-08-29  レシピID:25002  投稿者:青木料理教室

手羽先の塩焼き

190kcal
(1人分)

手羽先の塩焼き

調理時間:1時間以上

手羽先の塩焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1409  投稿者:オレンジペコ

小松菜とカクテキの炒めもの

56kcal
(1人分)

小松菜とカクテキの炒めもの

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-12  レシピID:12347  投稿者:やまがたん

れんこんのヘルシーはさみ揚げ

147kcal
(1人分)

豆腐と鶏ミンチを使った節約&ヘルシーな料理。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4137  投稿者:やまがたん

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
(1人分)

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3551  投稿者:やまがたん

具沢山トマトスープ

296kcal
(1人分)

具沢山トマトスープ

調理時間:約30分

テーマ:汁物・スープ

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12289  投稿者:やまがたん

とろろとレンコンの海老ワンタン☆

258kcal
(1人分)

海老のプリッ、レンコンのモチッ、長芋のトロッ、いろんな食感が楽しめますよ。生姜をたっぷり入れると、体もポカポカです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2026  投稿者:yukachi

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