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81件目から100件目を表示

牛肉とブラウンえのきのオイスター炒め

153kcal
(1人分)

コクあり メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3328  投稿者:パッちゃん

さっぱりといただく、こんにゃくステーキ

109kcal
(1人分)

さっぱりといただく、こんにゃくステーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6065  投稿者:deco

レンジで簡単☆ごぼうとジャーキー炒め♪

124kcal
(1人分)

ごぼうと牛タンジャーキーの炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-31  レシピID:14647  投稿者:あいあん

ヘルシー☆甘くて美味しい☆あん青汁♪

27kcal
(1人分)

飲みにくい青汁もあずきが加わることで抹茶のように美味しくなります。シナモンパウダーも加えて、簡単ヘルシードリンクに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-16  レシピID:16635  投稿者:あいあん

黒ごまと黒糖の、黒ボーロ

181kcal
(1人分)

黒ごまと黒糖の、黒ボーロ

調理時間:約30分

簡単で素朴なおやつ♪黒ごまと黒糖の、黒ボーロ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6282  投稿者:deco

ひんやり♪丸ごとトマトのコンポート

157kcal
(1人分)

ひんやり♪丸ごとトマトのコンポート

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2554  投稿者:yukachi

きゅうりとわかめの酢の物

54kcal
(1人分)

きゅうりとわかめの酢の物

調理時間:約30分

酢の物の時は、きゅうりを蛇腹切りにしてます。 薄切りにするより、ボリュームがあって歯ごたえが良いです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8436  投稿者:joli!joli!

すし酢でさっぱり☆人参サラダ♪

51kcal
(1人分)

ノンオイルでおいしいです。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-25  レシピID:13583  投稿者:あいあん

キャベツの酢漬け

51kcal
(1人分)

キャベツの酢漬け

調理時間:約5分

ドイツの「キャベツの酢漬け」ザワークラフト風の簡単漬けものです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11886  投稿者:さちくっかりー

ゴボウとキュウリのゴママヨサラダ

143kcal
(1人分)

ゴボウとキュウリのゴママヨサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2439  投稿者:ずんだ

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

112kcal
(1人分)

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-05  レシピID:4274  投稿者:やまがたん

ルクエで野菜と焼き鳥のチーズ蒸し

196kcal
(1人分)

切って並べて加熱するだけです。市販の焼き鳥がイイ仕事をしてくれて、チーズの美味が全体をまとめてくれています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11085  投稿者:とまとママ

まるごとかぼちゃプリン

187kcal
(1人分)

まるごとかぼちゃプリン

調理時間:約60分

かぼちゃをまるまるいただけます。プリンはもちろん、器のかぼちゃも皮ごと食べられ、しっとりとして美味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8904  投稿者:サラヤ株式会社

クリチ&レーズンのかぼちゃサラダ

130kcal
(1人分)

調味料は一切なし!! お子様にも安心なサラダです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15536  投稿者:Kiki

ささみの梅しそ焼き

134kcal
(1人分)

ささみの梅しそ焼き

調理時間:約15分

ささみは低カロリーでありながら高タンパク♪身体づくりにとっても適してます。たっくさん食べて夏バテを撃退しちゃいましょう~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10228  投稿者:nanao

菜牛肉絲(ツァイニウロース)

188kcal
(1人分)

簡単本格中華◆菜牛肉絲(ツァイニウロース)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3732  投稿者:さちくっかりー

からし風味☆冷製☆豆乳MISOスープ

140kcal
(1人分)

豆乳味噌汁&からし=最強コンビです!ビックリくりくりです!お家にあるもの何でも入れて、 お家の味で楽しんで下さいね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11704  投稿者:さちくっかりー

ささみ肉のヘルシー巻き

165kcal
(1人分)

ささみ肉のヘルシー巻き

調理時間:約15分

ささみ肉のヘルシー巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3703  投稿者:やまがたん

市販ソースでササッと豆腐ステーキ

149kcal
(1人分)

淡白な豆腐にアクセントが出て、ステーキ感覚になります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9862  投稿者:パッちゃん

キノコのコンソメスープ

13kcal
(1人分)

キノコのコンソメスープ

調理時間:約30分

キノコのコンソメスープ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2980  投稿者:やまがたん

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