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4237件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

メイソンジャーdeお豆腐プリン♫

121kcal
(1人分)

絹ごし豆腐と牛乳のプリンです。 ぷるんぷるんのプリンに季節の苺ソースを添えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-17  レシピID:24298  投稿者:meru

シンプルにゼブラグリーンサラダ。

37kcal
(1人分)

こうして、シンプルな食べ方で頂く野菜は素材の味がよく分かるし1番美味しく食べられると思います^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10530  投稿者:ui.vege

高野豆腐と野菜の卵とじ

105kcal
(1人分)

高野豆腐と野菜の卵とじ

調理時間:約15分

ヘルシーで栄養バランスも良いおかずなので安心していっぱい食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1195  投稿者:オレンジペコ

水切りヨーグルト!

141kcal
(1人分)

水切りヨーグルト!

調理時間:約15分

水切りヨーグルトでティラミスサンド*(低カロリー)材料8切れ分 とっても簡単で、ティラミスが味わえます。(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4943  投稿者:桃咲マルク

豆腐と水菜のサラダ

122kcal
(1人分)

豆腐と水菜のサラダ

調理時間:約5分

簡単ヘルシーでバランスの良いサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16076  投稿者:マリリン

ほうれん草となすのトマトソース炒め

187kcal
(1人分)

ほうれん草となすのトマトソース炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4189  投稿者:やまがたん

サーモンのバジルソテー

168kcal
(1人分)

サーモンのバジルソテー

調理時間:約15分

わが家の定番。お弁当に入れるときは、私はこれに「ハウスのっけてジュレ」をかけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-08  レシピID:14308  投稿者:うっし~

タンタン麺♪

140kcal
(1人分)

タンタン麺♪

調理時間:約30分

ノンオイルのタンタン麺(飲むスープ)ノンオイルと言っても豚挽き肉入りなので脂分は入っているのでコクはとてもあります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:4769  投稿者:桃咲マルク

タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

200kcal
(1人分)

食感を楽しもう♪タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1899  投稿者:オレンジペコ

ペリゴール風サラダのようなもの

107kcal
(1人分)

ほんとはエンダイブを使うみたいなんだけど、レタスで代用。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8737  投稿者:joli!joli!

ブロッコリーとウインナーの粉チーズ焼き

85kcal
(1人分)

ブロッコリーとウインナーを耐熱容器に入れて、粉チーズをかけてトースターへ。忙しい朝の簡単一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13795  投稿者:東雲AandM

手作り餃子の皮

118kcal
(1人分)

手作り餃子の皮

調理時間:約45分

手作り独特のこのモチモチ感がたまりませんっ。(25枚分くらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7431  投稿者:kaju

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

179kcal
(1人分)

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2126  投稿者:ずんだ

豚肉とエノキのあっさりポン酢

88kcal
(1人分)

豚肉とエノキのあっさりポン酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-22  レシピID:2415  投稿者:ずんだ

お野菜の味噌ディップ

53kcal
(1人分)

お野菜の味噌ディップ

調理時間:約30分

白菜と大根菜を使ったおしゃれディップ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8600  投稿者:joli!joli!

写真がありません

25kcal
(1人分)

さわやかトマトの甘いサラダ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-12  レシピID:7187  投稿者:bookstore

ごぼうのアーモンド和え

66kcal
(1人分)

ごぼうのアーモンド和え

調理時間:約30分

アーモンドの風味とラカントSのコクと酢が絶妙なバランスです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8290  投稿者:サラヤ株式会社

焼きリンゴと焼き野菜のクリームチーズ

185kcal
(1人分)

焼きリンゴと焼き野菜のクリームチーズサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6174  投稿者:deco

簡単美味しい☆小松菜のしょうゆ糀炒め♪

41kcal
(1人分)

ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16908  投稿者:あいあん

タコと水菜のサラダ

185kcal
(1人分)

タコと水菜のサラダ

調理時間:約15分

水菜のシャキシャキ感、焼いた油揚げのカリッとした香ばしさ、タコの弾力ある歯応え・・と色々な食感を楽しめるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1655  投稿者:オレンジペコ

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