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21件目から40件目を表示

かぼちゃのベーコン巻き焼き

163kcal
(1人分)

かぼちゃのベーコン巻き焼き

調理時間:約30分

シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4467  投稿者:とまとママ

ほうれん草のマーブルケーキ

130kcal
(1人分)

ほうれん草のマーブルケーキ

調理時間:約60分

色も鮮やかなベジタブルケーキ。にんじんやかぼちゃなどでもアレンジできますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-05  レシピID:8117  投稿者:サラヤ株式会社

ヘルシー☆万能甘酢しょうが♪

4kcal
(1人分)

新生姜をラカントSとお酢で漬けこみました。 おつまみ、納豆、丼ものにと万能常備菜です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-01  レシピID:19339  投稿者:あいあん

副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ

139kcal
(1人分)

副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-03  レシピID:25046  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ワサビドレッシングで野菜サラダ

53kcal
(1人分)

ラカントS液状を使った、夏にさっぱり低カロリーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6835  投稿者:はぶらし

鶏手羽元のコンフィ

156kcal
(1人分)

鶏手羽元のコンフィ

調理時間:約45分

フレンチの定番・コンフィを鶏手羽元を使って、家庭でもお手軽に作れる方法で再現してみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10415  投稿者:momo.

帆立のカルパッチョ・キャロットソース

141kcal
(1人分)

帆立のカルパッチョ・キャロットソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9441  投稿者:ちびこ

サバのから揚げ

22kcal
(1人分)

サバのから揚げ

調理時間:約30分

サバを3枚におろして貰って唐揚げにしました(^^)半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2435  投稿者:ui.vege

もずくとあおさの卵焼き

111kcal
(1人分)

もずくとあおさの卵焼き

調理時間:約5分

もずくとあおさの卵焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-18  レシピID:2320  投稿者:yukachi

低カロ!かぼちゃアイス

134kcal
(1人分)

低カロ!かぼちゃアイス

調理時間:約30分

ノンエッグ・ノンシュガーで、体にうれしい野菜のアイスを作ります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7893  投稿者:marimari*

なすとエリンギの塩ダレ炒め

31kcal
(1人分)

なすとエリンギの塩ダレ炒め

調理時間:約15分

なすとエリンギの塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3311  投稿者:やまがたん

キャロットマヨのサラダ

99kcal
(1人分)

キャロットマヨのサラダ

調理時間:約30分

キャロットマヨのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1482  投稿者:オレンジペコ

冬の定番「かす汁」

199kcal
(1人分)

冬の定番「かす汁」

調理時間:約30分

一味をかけて完成。 最後の一滴まで飲み干せるようにうすめに甘めに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:544  投稿者:ちょこ

夏野菜がおいしい☆ラタトゥユ♪

120kcal
(1人分)

夏野菜をオリーブオイルでじっくり炒め、 塩とガーリックパウダーでさわやかなラタトゥユに仕上げました。 ごはんにかけて

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-23  レシピID:19137  投稿者:あいあん

モロヘイヤのかき揚げ

141kcal
(1人分)

モロヘイヤのかき揚げ

調理時間:約30分

サクサクとした衣とモロヘイヤのネバネバ食感が、とてもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8863  投稿者:サラヤ株式会社

わかめと豆腐の中華スープ

56kcal
(1人分)

わかめと豆腐の中華スープ

調理時間:約15分

わかめ、豆腐、コーンの鶏がらスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-03  レシピID:22951  投稿者:ミコロン

絶品じゃがいものチヂミ

92kcal
(1人分)

絶品じゃがいものチヂミ

調理時間:約30分

驚きのもちもち感!!!これは是非試してみてください。はまります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5463  投稿者:山本ゆり

黒豆デザート!

137kcal
(1人分)

黒豆デザート!

調理時間:約60分

黒豆&クリームチーズのコインパンケーキ すごくコクのあるデザートなのです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4807  投稿者:桃咲マルク

リンゴ&レーズンのふんわり豆乳蒸しパン

120kcal
(1人分)

生地はふんわり、しっとりとした仕上がり。〔材料〕直径8cmのアルミカップ7個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2008  投稿者:オレンジペコ

冷製☆茄子のトマトソース

60kcal
(1人分)

冷製☆茄子のトマトソース

調理時間:約15分

簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です!作り置きも可能なので、美味しい1品が増やせちゃいます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12047  投稿者:さちくっかりー

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