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61件目から80件目を表示

水出しで美味しい☆マイシナモンティ♪

7kcal
(1人分)

市販のドリンクもいいですが、毎日だとお金もかかるので、マイドリンク、作りました^^ 水出しなので、とっても簡単♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-04  レシピID:15158  投稿者:あいあん

ニラともやしのサラダ

15kcal
(1人分)

ニラともやしのサラダ

調理時間:約15分

ニラともやしのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4250  投稿者:やまがたん

ほうれん草のごま和え

78kcal
(1人分)

ほうれん草のごま和え

調理時間:約15分

ほうれん草のごま和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1172  投稿者:オレンジペコ

繊維たっぷり おから

83kcal
(1人分)

繊維たっぷり おから

調理時間:約30分

意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-24  レシピID:22901  投稿者:妙子クッキングスタジオ

挽き肉といんげんとしめじの炒めもの

98kcal
(1人分)

挽き肉といんげんとしめじの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3684  投稿者:やまがたん

もやしのナムル

37kcal
(1人分)

もやしのナムル

調理時間:約15分

もやしのナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4055  投稿者:やまがたん

えのきと溶き卵のスープ

52kcal
(1人分)

えのきと溶き卵のスープ

調理時間:約30分

タマネギをコトコト煮こんだ甘みで美味しいキノコスープです

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-18  レシピID:14230  投稿者:NOZAёMI

カボチャのマヨカレー

57kcal
(1人分)

カボチャのマヨカレー

調理時間:約15分

カボチャのマヨカレー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3263  投稿者:やまがたん

チーズと黒コショウのスコーン

78kcal
(1人分)

チーズと黒コショウのスコーン

調理時間:1時間以上

塩味のスナック的なスコーンを焼いてみました。〔材料〕小さく丸めて約20個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1735  投稿者:オレンジペコ

ごぼう大根の昆布だし煮

95kcal
(1人分)

ごぼう大根の昆布だし煮

調理時間:約30分

しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25291  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

45kcal
(1人分)

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3907  投稿者:やまがたん

糸コンの明太子和え

59kcal
(1人分)

糸コンの明太子和え

調理時間:約15分

糸コンの明太子和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5318  投稿者:patapataokan

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

46kcal
(1人分)

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

調理時間:約5分

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-09  レシピID:24042  投稿者:ゆか187

トマトのベーコン巻

47kcal
(1人分)

トマトのベーコン巻

調理時間:約15分

お弁当のおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9043  投稿者:makio

レンジで簡単 大根のクリーム煮

94kcal
(1人分)

レンジで簡単 大根のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25297  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

たこときゅうりの酢のもの

33kcal
(1人分)

たこときゅうりの酢のもの

調理時間:約15分

たこときゅうりの酢のもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3451  投稿者:やまがたん

サクサク ポップコーン

88kcal
(1人分)

サクサク ポップコーン

調理時間:約15分

煮詰めたラカン糖のシロップをしみ込ませたヘルシーなおやつです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-18  レシピID:16328  投稿者:三谷良子

いつものお吸い物

36kcal
(1人分)

いつものお吸い物

調理時間:約15分

いつもの我が家のお吸い物です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17494  投稿者:Michiyani

簡単美味しい☆なすの炒め煮♪

46kcal
(1人分)

茄子をさっと炒めて、めんつゆで味付けしました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14317  投稿者:あいあん

とっても美味しい☆茹で枝豆

95kcal
(1人分)

とっても美味しい枝豆が簡単に作れます(*^^*)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-29  レシピID:16434  投稿者:NOZAёMI

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