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1919件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

シャキシャキ人参の胡麻和え

75kcal
(1人分)

シャキシャキ人参の胡麻和え

調理時間:約30分

気分によって作り方を変えると、味付けは同じでも食感が変わるので、いつもとはまた違う一品に生まれ変わります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7677  投稿者:kaju

レンジで簡単 大根のクリーム煮

94kcal
(1人分)

レンジで簡単 大根のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25297  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きのこの梅和え

37kcal
(1人分)

きのこの梅和え

調理時間:約5分

簡単でヘルシー! きのこがたっぷり食べられますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22330  投稿者:マリリン

じゃがいものサクサクマヨネーズ焼き

89kcal
(1人分)

【簡単!!!カフェごはん】じゃがいも、マヨネーズ、塩コショウ、パン粉だけでめっちゃ簡単にできるおつまみです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5592  投稿者:山本ゆり

ごぼう大根の昆布だし煮

95kcal
(1人分)

ごぼう大根の昆布だし煮

調理時間:約30分

しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25291  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

糖質OFF☆【豆乳チーズアイスクリーム】

82kcal
(1人分)

卵と牛乳不使用。豆乳とクリームチーズで作る クリーミーでコクのある本格richなアイスクリーム。作り方も簡単♪混ぜるだ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7326  投稿者:低GI料理研究家

きんぴらごぼう

68kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】きんぴらごぼうと豚肉のライスバーガーでワンプレート

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5582  投稿者:山本ゆり

カツオの生姜醤油竜田揚げ

100kcal
(1人分)

カツオの生姜醤油竜田揚げ

調理時間:1時間以上

余計な片栗粉をパンパンはたいてから油に入れましょう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9529  投稿者:パッちゃん

簡単美味☆ピーマンとキャベツの旨塩炒め♪

33kcal
(1人分)

蒸し焼きにすることでお野菜の甘みが出てとっても美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16597  投稿者:あいあん

焼きピーマンのみぞれポン酢

36kcal
(1人分)

焼きピーマンのみぞれポン酢

調理時間:約15分

あと一品おかずが欲しい時などにも手軽に作れます。お酢の酸味と大根おろしでサッパリいただけるので、暑い日にはオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7662  投稿者:kaju

シイタケと長芋のさっぱり蒸し

48kcal
(1人分)

おつまみにもなる簡単な1品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、5分で出来ました(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10797  投稿者:yukachi

お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪

67kcal
(1人分)

ごはんにもぴったりなおかずです。お弁当にもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-29  レシピID:16971  投稿者:あいあん

トマトジャム

5kcal
(1人分)

トマトジャム

調理時間:約30分

超低カロリージャム。お好きなフルーツでもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8186  投稿者:サラヤ株式会社

コンニャクのおかか和え

21kcal
(1人分)

コンニャクのおかか和え

調理時間:約15分

お弁当のおかずにピッタリです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-05  レシピID:16004  投稿者:マリリン

ヘルシーシュウマイ。

59kcal
(1人分)

ヘルシーシュウマイ。

調理時間:約30分

ルクエでヘルシー野菜シュウマイ(レンジで4分)材料12個にカット 肉が少しですが、椎茸やこんにゃく、竹の子でかさまし!!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4983  投稿者:桃咲マルク

サラダドレッシング-マヨ入り-

64kcal
(1人分)

マヨ入りでもコッテリしないので、野菜を美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7212  投稿者:kaju

茹で汁でフォー♪

7kcal
(1人分)

茹で汁でフォー♪

調理時間:約15分

塩鶏を茹でた茹で汁を使って、さっぱり鶏スープのフォーを作りました^^麺なしで、あっさりなスープとしてもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10673  投稿者:ui.vege

まるごとびわゼリー

20kcal
(1人分)

まるごとびわゼリー

調理時間:約30分

びわがまるごと1個入った、贅沢で豪快なデザート。よく冷やしてお召し上がりください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9666  投稿者:サラヤ株式会社

ブリの照り焼きと雪菜のにんにく炒め

90kcal
(1人分)

雪菜のにんにく炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:2970  投稿者:やまがたん

枝豆とちくわとメンマのナムル

89kcal
(1人分)

枝豆とちくわとメンマのナムル

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4184  投稿者:やまがたん

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