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21件目から40件目を表示

なめこの中華炒め

36kcal
(1人分)

なめこの中華炒め

調理時間:約5分

なめこの中華炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-27  レシピID:25168  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きりたんぽスープ

77kcal
(1人分)

きりたんぽスープ

調理時間:約15分

きりたんぽスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4173  投稿者:やまがたん

モヤシとベーコンのターメリック炒め

65kcal
(1人分)

ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4726  投稿者:patapataokan

塩麹漬けゴーヤとしらす干しの和え物

12kcal
(1人分)

塩麹効果でゴーヤの苦味がまろやかに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-23  レシピID:25128  投稿者:ミコロン

南瓜とレーズンのヨーグルトサラダ

85kcal
(1人分)

ヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-31  レシピID:23451  投稿者:ティラミス

万願寺とちりめんじゃこの炒め物

93kcal
(1人分)

京野菜の万願寺の京都のおばんざいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15370  投稿者:いちご

蕪のソテー、和風ほたてタルタルソース

89kcal
(1人分)

蕪のソテー、和風ほたてタルタルソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6867  投稿者:deco

タラの焼きびたし

82kcal
(1人分)

タラの焼きびたし

調理時間:約30分

こんなに食べても100kcal以下!あっさりしているので食べやすいのも魅力です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9005  投稿者:サラヤ株式会社

大根とたまねぎのおかか和え

9kcal
(1人分)

大根とたまねぎのおかか和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25324  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

柿の白和え

95kcal
(1人分)

柿の白和え

調理時間:約30分

ちょっと以外な組み合わせ。とってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8223  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪

17kcal
(1人分)

忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15808  投稿者:あいあん

ピーマンのXO醤きんぴら

87kcal
(1人分)

ピーマンのXO醤きんぴら

調理時間:約5分

ピーマンのXO醤きんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6963  投稿者:deco

れんこんの梅キンピラ

44kcal
(1人分)

れんこんの梅キンピラ

調理時間:約15分

キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16102  投稿者:マリリン

タマネギのゴマゴマ和え

53kcal
(1人分)

タマネギのゴマゴマ和え

調理時間:約15分

タマネギのゴマゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-16  レシピID:19497  投稿者:Michiyani

パリパリスナップえんどう

77kcal
(1人分)

パリパリスナップえんどう

調理時間:約15分

食べるラー油を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9548  投稿者:パッちゃん

キノコの醤油麹和え

23kcal
(1人分)

キノコの醤油麹和え

調理時間:約5分

ヒラタケとシメジをレンジで酒蒸しして、醤油麹と和えました。簡単一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16586  投稿者:東雲AandM

ヘルシー水まんじゅう

54kcal
(1人分)

ヘルシー水まんじゅう

調理時間:約30分

夏は、ひんやりしたものデザートが食べたくなる。 疲れた時にも嬉しい低カロリーの水まんじゅう☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:6135  投稿者:もち肌むすめ

モヤシの中華風サラダ

84kcal
(1人分)

モヤシの中華風サラダ

調理時間:約15分

モヤシの中華風サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1231  投稿者:オレンジペコ

トマトとズッキーニの”食べるソース”

70kcal
(1人分)

カジキマグロのムニエルです。トマトとズッキーニを使った”食べるソース”をたっぷりかけていただきました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7613  投稿者:kaju

半熟卵の中華スープ

79kcal
(1人分)

半熟卵の中華スープ

調理時間:約5分

半熟の黄身がとろーり♪ やけどしないように注意してね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-01  レシピID:366  投稿者:ちょこ

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