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1911件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

もやしと青梗菜の胡麻和え

20kcal
(1人分)

もやしと青梗菜の胡麻和え

調理時間:約5分

もやしと青梗菜の胡麻和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-05  レシピID:18748  投稿者:Michiyani

ココア黒コショウ

29kcal
(1人分)

ココア黒コショウ

調理時間:約5分

ココアに黒コショウをいれてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-07  レシピID:19013  投稿者:Michiyani

枝豆とちくわとメンマのナムル

89kcal
(1人分)

枝豆とちくわとメンマのナムル

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4184  投稿者:やまがたん

もものまるごと氷

84kcal
(1人分)

もものまるごと氷

調理時間:約60分

ラカントSでつくる果物のコンポートなら、果物の栄養が溶け込んだシロップも全部残さずお召し上がりいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10345  投稿者:サラヤ株式会社

結びしらたきとわかめの煮もの

40kcal
(1人分)

結びしらたきとわかめの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4361  投稿者:やまがたん

えのきと小松菜の海苔和え

17kcal
(1人分)

えのきと小松菜の海苔和え

調理時間:約30分

えのきと小松菜の海苔和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2890  投稿者:やまがたん

筍とやちブキの炒め煮

58kcal
(1人分)

筍とやちブキの炒め煮

調理時間:約30分

そのままお浸しで、おしょう油やマヨをつけて食べても美味しいのだけれど、旬のタケノコと合わせて、炒め煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11476  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草とえのきのおかか炒め

63kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12336  投稿者:やまがたん

ほうれん草の胡麻味噌和え

29kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻味噌和え

調理時間:約15分

ほうれん草の胡麻味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3322  投稿者:やまがたん

生姜焼きのタレで★長芋チーズ焼き

80kcal
(1人分)

とろ~りカリカリチーズが美味しい♪長芋のチーズ焼き☆生姜焼きのタレが食欲をそそり、おつまみにも最適です☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-27  レシピID:16416  投稿者:NOZAёMI

レタスと韓国海苔サラダ

25kcal
(1人分)

レタスと韓国海苔サラダ

調理時間:約15分

韓国海苔とレタスでいつものサラダにアレンジ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15898  投稿者:☆杏衣☆

菜の花の胡麻和え

50kcal
(1人分)

菜の花の胡麻和え

調理時間:約15分

胡麻とラカントSはとてもよく合います。練り胡麻を使って簡単に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9673  投稿者:サラヤ株式会社

にらたま梅風味

81kcal
(1人分)

にらたま梅風味

調理時間:約15分

梅肉で味付けした、さっぱり味のにらたまです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-25  レシピID:15804  投稿者:yasunan

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

83kcal
(1人分)

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6716  投稿者:deco

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

48kcal
(1人分)

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3182  投稿者:やまがたん

フレッシュ野菜の甘酒味噌あげサンド

85kcal
(1人分)

甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-04  レシピID:22780  投稿者:ミコロン

もやしとオクラのお浸し

17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

チーズと黒コショウのスコーン

78kcal
(1人分)

チーズと黒コショウのスコーン

調理時間:1時間以上

塩味のスナック的なスコーンを焼いてみました。〔材料〕小さく丸めて約20個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1735  投稿者:オレンジペコ

* イチジクのワインゼリー♪

70kcal
(1人分)

* イチジクのワインゼリー♪

調理時間:約30分

赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:15605  投稿者:ariel

小松菜と丸天の煮物

90kcal
(1人分)

小松菜と丸天の煮物

調理時間:約15分

小松菜と丸天の煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5248  投稿者:patapataokan

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