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417件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

春キャベツ&サーモンの酒蒸し

178kcal
(1人分)

甘い春キャベツとトラウトサーモンを「ガラムマサラ塩」で頂きます。タジン鍋でエスニックな蒸し料理。お好きなお魚でどうぞ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11854  投稿者:さちくっかりー

野菜たっぷり豆腐ココナッツイエローカレー

493kcal
(1人分)

木綿豆腐で作る南国風のイエローカレーです。カレールウを少し使い、スパイスを加え本格的で優しい豆腐の味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13792  投稿者:RUNE

ラカントすき焼きのたれで生春巻き

206kcal
(1人分)

ラカントすき焼きのたれで簡単に味付けができます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-31  レシピID:19333  投稿者:N´s kitchen

野菜大量のドライカレー第二段!

413kcal
(1人分)

材料は少なくてよく、粉末のカレー粉がなくても固形のカレールーで、ただ炒めるだけの簡単さで日持ちもするし、本格的な味です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-05  レシピID:5366  投稿者:山本ゆり

ナスのエスニックマリネ

203kcal
(1人分)

ナスのエスニックマリネ

調理時間:約45分

エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1753  投稿者:オレンジペコ

スイートチリ ポテトサラダ

105kcal
(1人分)

スイートチリ ポテトサラダ

調理時間:約30分

温かくても、冷蔵庫で冷やしても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2448  投稿者:ずんだ

簡単 ジャーマンポテトカレーチーズのせ

421kcal
(1人分)

ルクエで簡単 ジャーマンポテトカレーチーズのせ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-20  レシピID:10475  投稿者:ちびこ

ジンジャーシャーベット

4kcal
(1人分)

ジンジャーシャーベット

調理時間:1時間以上

ピリッと辛いおとなの味のシャーベットです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8226  投稿者:サラヤ株式会社

バスク風チキンの煮込み

490kcal
(1人分)

バスク風チキンの煮込み

調理時間:約60分

バスク風チキンの煮込み

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:1460  投稿者:オレンジペコ

鶏ひき肉とれんこんのガパオ

239kcal
(1人分)

鶏ひき肉とれんこんのガパオ

調理時間:約15分

タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-01-23  レシピID:12999  投稿者:mory

パキ飯 チキンティッカ その1 レシピ

376kcal
(1人分)

骨付き鶏肉だとタンドーリ、骨なしだとティッカっていうんです。ご飯はもちろん、ナンと一緒でも、そのまんまでもOKです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11213  投稿者:さちくっかりー

炊き込んじゃうナシゴレン

302kcal
(1人分)

炊き込んじゃうナシゴレン

調理時間:約45分

インドネシアの美味しい炒飯です。今日は、それを炊き込んで作ります。失敗なし、手間なし、油で炒めないのでノンオイル!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-09  レシピID:11367  投稿者:さちくっかりー

かつお節でソムタム

117kcal
(1人分)

かつお節でソムタム

調理時間:約15分

ソムタムは青いパパイヤを使ったスパイシーなタイのサラダです。干し海老の代わりにかつお節で手軽に♪大根でも美味しく出来ます

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-14  レシピID:23738  投稿者:いくみ

エビ春巻きチリソー

259kcal
(1人分)

エビ春巻きチリソー

調理時間:約30分

エビ春巻きチリソー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1373  投稿者:オレンジペコ

超簡単なインド料理! ハニーチキン

291kcal
(1人分)

マリネして焼くだけの簡単レシピ。 蜂蜜をラカントに置き換えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2014-03-31  レシピID:22140  投稿者:ブーティゆき

モヤシとベーコンのターメリック炒め

65kcal
(1人分)

ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4726  投稿者:patapataokan

野菜たっぷり鮭のカレー風味?

290kcal
(1人分)

ルクエレシピ 野菜たっぷり鮭のカレー風味?「じゃがモン」パンとの組み合わせでもよし。もちろんご飯と一緒でも。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6629  投稿者:はなこ

インドネシア風焼き鳥(サテ)

269kcal
(1人分)

スパイシーなカレー風味と甘~いピーナッツソースの不思議な味わいです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8959  投稿者:サラヤ株式会社

ラタトゥイユの春巻き包み

303kcal
(1人分)

ラタトゥイユの春巻き包み

調理時間:約45分

ったおつまみ?のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10238  投稿者:ui.vege

タコとアスパラのマリネ

72kcal
(1人分)

タコとアスパラのマリネ

調理時間:約30分

お酢とオイスターソースで味付けしました。さっぱりだけど、ご飯にも合うおかずです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-16  レシピID:19961  投稿者:としやん

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