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4631件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪

30kcal
(1人分)

もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-23  レシピID:19570  投稿者:あいあん

砂肝と絹さやのゆず胡椒炒め

195kcal
(1人分)

砂肝と絹さやのゆず胡椒炒め

調理時間:約15分

砂肝と絹さやを炒め、柚子こしょうでパンチを効かせました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-01-21  レシピID:12923  投稿者:東雲AandM

大根と水菜のゆず胡椒風味

13kcal
(1人分)

大根と水菜のゆず胡椒風味

調理時間:約5分

大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1613  投稿者:イブクロのトモ

鶏とこんにゃくのこってり煮

171kcal
(1人分)

鶏とこんにゃくのこってり煮

調理時間:約45分

鶏とこんにゃくのこってり煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2480  投稿者:ずんだ

ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

559kcal
(1人分)

ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1894  投稿者:オレンジペコ

さばの味噌風煮

479kcal
(1人分)

さばの味噌風煮

調理時間:約45分

生姜をたっくさん入れて臭みをごまかす!! みそは香り程度で、どっとかというと生姜煮かな??

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1100  投稿者:ちょこ

うずらトトロ

125kcal
(1人分)

うずらトトロ

調理時間:約15分

キャラ弁の作り方レシピ♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10901  投稿者:とまとママ

インゲンとニンジンとシメジの餅入り巾着

198kcal
(1人分)

インゲンとニンジンとシメジのお餅入りきんちゃく

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2975  投稿者:やまがたん

鶏とキノコのガーリック炒め

405kcal
(1人分)

鶏とキノコのガーリック炒め

調理時間:約30分

キノコをたっぷり使い、ニンニクの香りを生かして淡白なムネ肉にひと味プラスの炒め物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:1658  投稿者:オレンジペコ

低カロリーな和風ドレッシング

17kcal
(1人分)

ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17480  投稿者:Michiyani

もやしと豚肉の柚子こしょう炒め

176kcal
(1人分)

超低コストでさっぱり味の炒め物です。夏向けかも。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-08  レシピID:13763  投稿者:ちゃるな

鯵(アジ)のなめろう

121kcal
(1人分)

鯵(アジ)のなめろう

調理時間:約30分

このままお酒のおつまみでいただくのも良いですし、ご飯にのせたり、お茶漬けにしても美味しいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7399  投稿者:kaju

さっぱりやわらか♪鶏ももの黒酢オイスター

429kcal
(1人分)

さっぱりやわらか♪鶏ももの黒酢オイスター

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-26  レシピID:6717  投稿者:deco

ピーマンと豚こま肉のオイスター炒め

250kcal
(1人分)

ほろ苦いピーマンに豚肉の脂とオイスターソースのコクをからめたおつまみやお弁当にピッタリのひと品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:10971  投稿者:nanao

いなり寿司弁当!

- kcal
(1人分)

いなり寿司弁当!

調理時間:約30分

油揚げ1枚 醤油大さじ1みりん大さじ1 すし飯ゴマ半合 冷凍枝豆 スクランブルエッグ 鶏モモ3切れ 醤油酒小さじ1 米粉

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-06-19  レシピID:25482  投稿者:れんままそうまま

ぶり大根

526kcal
(1人分)

ぶり大根

調理時間:約30分

ぶり料理の定番!定番料理もラカントSで低カロリーにおいしく味つけしてみました。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9497  投稿者:サラヤ株式会社

鯛の子 お煮つけレシピ

- kcal
(1人分)

鯛の子 お煮つけレシピ

調理時間:約45分

難しく考えずに、ささっといつもの同量を配合した煮汁で作りました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-22  レシピID:6628  投稿者:はなこ

鯖のガーリックライム蒸し★タイ料理だよ♪

91kcal
(1人分)

鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング~!ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-10  レシピID:22555  投稿者:いくみ

野菜たっぷり☆卵とじ♪

78kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆卵とじ♪

調理時間:約15分

暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15112  投稿者:あいあん

ごはんもビールもすすむ!ささみの春巻き

284kcal
(1人分)

我が家の定番春巻き。 お友達にも大好評です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:302  投稿者:ちょこ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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