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41件目から60件目を表示

ごま油香る ツナほうれん草

187kcal
(1人分)

ごま油香る ツナほうれん草

調理時間:約15分

火を使わずメニュー♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10848  投稿者:ずんだ

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

41kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3249  投稿者:やまがたん

鶏と白菜の柚子こしょうクリームペンネ

649kcal
(1人分)

クリームパスタというよりミルク系のスープパスタですが。くどくなりがちなクリームパスタもピリッと味が引き締まります。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-03-06  レシピID:13743  投稿者:ちゃるな

長いもの千切り

261kcal
(1人分)

長いもの千切り

調理時間:約15分

ヘルシー和食レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9192  投稿者:makio

簡単パフェ風

193kcal
(1人分)

簡単パフェ風

調理時間:約5分

家で簡単パフェ風のものが出来ます。 冷蔵庫から出しっぱなしにしておくと、写真のように黒くなっていきます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-02  レシピID:17329  投稿者:music

鶏とこんにゃくの辛味煮

214kcal
(1人分)

鶏とこんにゃくの辛味煮

調理時間:約30分

豆板醤の辛味がきいた中華のお惣菜

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9970  投稿者:サラヤ株式会社

ガーリックカレー蒟蒻ステーキ

51kcal
(1人分)

ごはんに合う簡単おかずなのです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9597  投稿者:パッちゃん

キャベツと甘辛いひき肉とゆで卵のグラタン

434kcal
(1人分)

マカロニやらじゃがいもやらそういう炭水化物系をいれないので軽いノリで食べれます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-09  レシピID:5507  投稿者:山本ゆり

干しエビとオイスターソースの焼きそば

- kcal
(1人分)

付属のソースは隠し味程度に使うつもりです。 それから味にコクがほしいので、干しエビと天かす入れたらどうかな?

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10495  投稿者:nanao

かぼちゃプリン

177kcal
(1人分)

かぼちゃプリン

調理時間:約45分

母のレシピは結構固いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-08-31  レシピID:25005  投稿者:みーしー

ニラとひき肉の炒飯

557kcal
(1人分)

ニラとひき肉の炒飯

調理時間:約30分

なんてことない炒飯ですが、ネギの代わりにニラを入れるとまたちょっと違った感じになります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:5178  投稿者:山本ゆり

たけのこ汁

275kcal
(1人分)

たけのこ汁

調理時間:約45分

たけのこ汁

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3321  投稿者:やまがたん

照り焼きチキン丼薬味乗せ

876kcal
(1人分)

照り焼きチキン丼薬味乗せ

調理時間:約30分

【簡単!!カフェごはん】大葉、ネギ、ゴマ、海苔・・・薬味まみれの照り焼きチキン丼です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-25  レシピID:5990  投稿者:山本ゆり

ダイエットに!海藻モヤシサラダ

97kcal
(1人分)

ダイエットにぴったりな、海藻モヤシサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19782  投稿者:Michiyani

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

49kcal
(1人分)

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

調理時間:約15分

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3564  投稿者:やまがたん

自家製韓国海苔で♪韓国風太巻き

546kcal
(1人分)

具も、縁起をかつぐなら7種類だそうですよ!今日は7種類でご紹介しまぁす! 簡単韓国海苔の作り方も大公開です!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-07  レシピID:11340  投稿者:さちくっかりー

そば屋の「あの味」と同じカレーうどん。

763kcal
(1人分)

と、小松菜のおにぎり。是非試してみてください。めえっちゃ簡単なんで。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:5664  投稿者:山本ゆり

揚げずに簡単♪豆腐入り酢鶏

- kcal
(1人分)

揚げずに簡単♪豆腐入り酢鶏

調理時間:約30分

揚げずに簡単♪豆腐入り酢鶏

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-13  レシピID:1972  投稿者:yukachi

即席いちごソース

48kcal
(1人分)

即席いちごソース

調理時間:約5分

即席いちごソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6540  投稿者:deco

コロコロ焼きおむすびのささみ茶漬け

305kcal
(1人分)

香り豊かなだし汁に、おにぎりの焼き目の香ばしさが溶け込んで、小腹がすいた時にぴったりな軽~いごはんの出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10521  投稿者:nanao

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