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ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

85kcal
(1人分)

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6222  投稿者:deco

玄米香る☆さつまいも入りパウンドケーキ♪

- kcal
(1人分)

さつまいも入りパウンドケーキをアレンジ☆玄米風味の粉茶を加え、風味よく仕上げました。 ラカントSを使い、カロリーセーブ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-13  レシピID:16207  投稿者:あいあん

キムチコンビーフ

66kcal
(1人分)

キムチコンビーフ

調理時間:約30分

キムチコンビーフ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4135  投稿者:やまがたん

フランスパンのラスク・カフェオレ

194kcal
(1人分)

細いフランスパンにラカントSを煮詰めてキャラメル風ラスクにしました。 ラカントSをお好みでたっぷり入れてコクのある甘い

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-08  レシピID:16565  投稿者:Ra・ルーチェ

豆もやしと鶏肉の和風ツナ炒め

- kcal
(1人分)

豆もやしと鶏肉の和風ツナ炒め

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-28  レシピID:4081  投稿者:やまがたん

よみがえるマンゴーのカップケーキ♪

- kcal
(1人分)

ドライマンゴーを梅酒に浸してよみがえらせ、カップケーキに入れました。簡単でおいしい、しっとりカップケーキです。

1.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-10  レシピID:18792  投稿者:あいあん

しっとりなシフォンケーキ

151kcal
(1人分)

しっとりなシフォンケーキ

調理時間:1時間以上

レモンを入れてさっぱりしっとりに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9909  投稿者:ui.vege

牛肉と長芋のオイスター炒め

470kcal
(1人分)

牛肉と長芋のオイスター炒め

調理時間:約30分

長いものしゃきしゃき感を味わってください。 がっつりとごはんがすすむように、濃いめの味付けにしています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:4578  投稿者:ちょこ

旬の茄子とピーマンの炒め物

146kcal
(1人分)

今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-03  レシピID:15337  投稿者:いちご

メバルの煮付け

287kcal
(1人分)

メバルの煮付け

調理時間:約30分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-12-01  レシピID:12095  投稿者:やまがたん

カニ缶de押し寿司

189kcal
(1人分)

カニ缶de押し寿司

調理時間:約60分

カニ缶を使って簡単にお安くカニの押し寿司!カニ缶は、汁ごと酢で漬けて、後で汁は「きゅうりのカニ風味酢のもの」に!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:12019  投稿者:さちくっかりー

ちりめん奴

92kcal
(1人分)

ちりめん奴

調理時間:約5分

ちりめん奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17854  投稿者:Michiyani

ポテトとソーセージの粒マスタード炒め

224kcal
(1人分)

ポテトとソーセージの粒マスタード炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1453  投稿者:オレンジペコ

簡単ぶり照りゴマ風味

258kcal
(1人分)

簡単ぶり照りゴマ風味

調理時間:約15分

レンジとめんつゆで?簡単ぶり照りゴマ風味

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3365  投稿者:さちくっかりー

モッチリ食感のドーナツ

175kcal
(1人分)

モッチリ食感のドーナツ

調理時間:1時間以上

お好みに合わせて砂糖などをまぶしていただくのも美味しいです(ツイストドーナツなら16個分/揚げあんドーナツなら24個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7439  投稿者:kaju

イカとセロリの塩炒め

108kcal
(1人分)

イカとセロリの塩炒め

調理時間:約30分

シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1607  投稿者:オレンジペコ

揚げだし豆腐タケノコあんかけ

144kcal
(1人分)

春のお野菜に、新生姜の香りを効かせて・・・。季節を楽しむ1皿です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11494  投稿者:オレンジペコ

スナックパンdeサクサク一口ラスク

- kcal
(1人分)

ちょっと何かつまみたいときに5分でできる一口ラスク。焼かずにレンジだけで作れます。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-03-18  レシピID:13917  投稿者:ちゃるな

桜エビとジャコの炊き込みごはん

481kcal
(1人分)

桜エビを使って、生姜の香りのちょっと春っぽいごはんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:2081  投稿者:オレンジペコ

鱈の韓国煮?応用いっぱい!

195kcal
(1人分)

鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら~くして召し上がって下さい!!!応用が色々きく お料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11344  投稿者:さちくっかりー

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