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1件目から20件目を表示

牛肉とカボチャのカレー炒め

272kcal
(1人分)

牛肉とカボチャのカレー炒め

調理時間:約45分

ボリューム満点なメニュー。カレー風味が食欲を刺激で、ご飯がすすみます!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1678  投稿者:オレンジペコ

美味しいお出汁で簡単秋の煮物

207kcal
(1人分)

キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10310  投稿者:ui.vege

じゃがいもの韓国煮

427kcal
(1人分)

じゃがいもの韓国煮

調理時間:約30分

確かにヤミツキになる味です。焼き肉やクッパやユッケなどの時付け合わせに、キムチと一緒に、この甘いポテト絶対合います。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11565  投稿者:さちくっかりー

豚バラと野菜のカレー味噌炒め

326kcal
(1人分)

味噌が隠し味です。味噌とカレーが意外によく合います!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9852  投稿者:パッちゃん

ソース焼きそば

664kcal
(1人分)

ソース焼きそば

調理時間:約15分

ソース焼きそば

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10779  投稿者:ちびこ

ホク辛旨☆キムコロ春巻き

252kcal
(1人分)

ホク辛旨☆キムコロ春巻き

調理時間:約30分

ホク辛旨☆キムコロ春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3736  投稿者:さちくっかりー

ツナマヨごはん

631kcal
(1人分)

ツナマヨごはん

調理時間:約15分

辛味も、フツーに辛子じゃなくて柚子コショウを使います。皆さんのアイディアでご馳走にしてみて下さい!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-10  レシピID:11424  投稿者:さちくっかりー

葉しょうがの甘酢漬けのレシピ。

295kcal
(1人分)

軸部分だけ切り落として、お味噌でいただくのもよし♪ビールにも合いそう。。。保存を兼ねて甘酢漬けにしました。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6640  投稿者:はなこ

梅にんじんとしいたけのお煮しめ

21kcal
(1人分)

おせち料理の主役はやっぱりお煮しめではないでしょうか?もちろん食材はなんでもOKです。ゆっくりじっくり煮含めましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9505  投稿者:サラヤ株式会社

ブリの雪わさびホイル焼き

283kcal
(1人分)

ブリの雪わさびホイル焼き

調理時間:約30分

ぶりあっさりと頂くお料理です。わさびだけじゃ寂しいですし、さっぱり頂きたいので、大根おろしも一緒にしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-16  レシピID:12128  投稿者:さちくっかりー

生春巻き

664kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

サーモンとビーフン入りです(^^)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-14  レシピID:10026  投稿者:ui.vege

自家製ナムル♪

80kcal
(1人分)

自家製ナムル♪

調理時間:約15分

嫌いな食材も手を加えることでおいしくいっぱい食べられるので、工夫することって大切ですね♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9242  投稿者:makio

海老のチリソース

223kcal
(1人分)

海老のチリソース

調理時間:約30分

チリソースだけを作ってマントウやご飯と一緒にいただいても美味しいですね^^

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-31  レシピID:6952  投稿者:kaju

大根人参蒟蒻のもみのりレモンサラダ

38kcal
(1人分)

しっかり野菜、減塩。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25211  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ひじきたっぷり豆腐入り焼き焼売♪

278kcal
(1人分)

カリっでふっくらで美味しい焼売できました♪ ひじきたっぷりで栄養もバッチリです。 豆腐が入ってフワフワヘルシー☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-16  レシピID:12463  投稿者:さんた

トロ茄子をカボス醤油で♪

29kcal
(1人分)

トロ茄子をカボス醤油で♪

調理時間:約30分

熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2794  投稿者:ui.vege

インドネシア風焼き鳥(サテ)

269kcal
(1人分)

スパイシーなカレー風味と甘~いピーナッツソースの不思議な味わいです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8959  投稿者:サラヤ株式会社

あんぱんまんクッキー

212kcal
(1人分)

あんぱんまんクッキー

調理時間:1時間以上

カロリー控えめのあんぱんまんクッキーを作って みました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-20  レシピID:7473  投稿者:ritan

中華風やさいのスープ

87kcal
(1人分)

中華風やさいのスープ

調理時間:約30分

中華風やさいのスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1414  投稿者:オレンジペコ

えびとパプリカの塩しょうが炒め

200kcal
(1人分)

思ったより多めかな?もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9885  投稿者:パッちゃん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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